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康老师 @重庆心栈心理
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一部分学子在高考前期容易出现焦虑的情况

一般出现焦虑的学生有以下几类:

(1)期望值过高,一是自己给自己的压力,二是家长和老师给孩子的压力

(2)认识有偏差的学生,认为高考是出路的孩子。把高考看得太重

(3)心理素质差的学生,没有经受过风风雨雨,一遇到压力,就无法克服

(4)生活压抑,内向的孩子,在高考期间,压力更大,很容易爆发情绪。

如何处理:

(1)端正认知,正确客观的认识高考以及高考对人生的意义

(2)树立信心,相信自己,在高考阶段只需要发挥平常水平就可以

(3)放松自己,不要给自己太多压力,更不要设定过高期望值

(4)良好的生活作息规律,良好的饮食规律,轻松应付高考

(5)如果通过自我调节还不能很好的适应高考,就应该考虑心理咨询

授课老师(2)
张立新 老师 14年经验
领域: 心理咨询师培训、企业人力资源管理师、资格证考试
教授: 抑郁系统疗愈、成人抑郁心理咨询、高考焦虑培训、厌学、逃学网络成瘾心理干预、OH卡培训、沙盘培训、少儿多动症训练、儿童注意力训练
咨询TA
康琴 老师 11年经验
领域: 心理咨询师培训、儿童情商指导师培训、资格证考试
教授: 成人抑郁心理咨询、高考焦虑培训、厌学、逃学网络成瘾心理干预、OH卡培训、沙盘培训、少儿多动症训练、儿童注意力训练
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