哈他瑜伽培训

　　200小时瑜伽教练培训概览

　　通过学习，你将完整掌握如何科学安全的编排有逻 辑性、有创意、不同难度的体式序列哈他课 程编排。深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处 、功效和及其变体。我们的毕业实习推荐计划，更让您 没有后顾之忧。

　　学生将被要求每周观察，协助和领课。还会有一些课前的阅读和书面作业，此外，在培训期间还会有一些书面或口头的测试。培训结束时将有后的书面和口头的测试。

　　200小时瑜伽教练培训重点

　　呼吸 / Pranayama

　　1、Pranayama

　　2、探索人体呼吸与体式亲密联系

　　3、六种清洁法

　　4、八种呼吸控制法

　　5、净坐冥想

　　体式剖析 / Asana

　　1、根基建立

　　2、瑜伽经典中所介绍的一百多个体式的 基本形态，顺位法则

　　3、详细剖析每个经典体式细节、口令、 矫正、变体

　　瑜伽文化 / Sanskrit Chanting

　　1、瑜伽的定义

　　2、瑜伽历史

　　3、瑜伽经

　　4、瑜伽八支

　　解剖与生理学

　　1、人体各大系统（包含器官等）

　　2、功能解剖学

　　3、生物力学

　　4、肌筋膜链

　　5、PNF易化拉伸在瑜伽理疗中的运用

　　梵文唱诵 / Sanskrit Chanting

　　1、震动产生空间

　　2、正念：用唱诵的意义提醒自己

　　3、掌握不同的环境选择诵唱的意义

　　4、通过观“音”去开启自我的认知之路

　　教学

　　1、系统化教学口令编写

　　2、流动教学的艺术与实践

　　3、身体示范的艺术

　　4、辅助手法

　　5、眼神与自信的身体语言

　　6、简单，清晰的口令

　　序列编排

　　1、序列中高峰体式的设定，体式的 循序渐进，合理安放

　　2、主题、高峰体式相关的口令重点 完整编织

　　3、私教课程的评估编排序列

　　三脉七轮

　　1、探索人体精微层，五种生命之气

　　2、了解五大元素(地,水,火,风,空)

　　3、三脉七轮与身体的关联及影响

　　体能

　　通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、 灵敏来提高人体基本的运动能力

　　实践

　　从瑜伽教学实践：会听，会写，会做、 会说和会教是五种不同的能力，为了提 供给学习者一个从会听，会写，会做到 会说、再到会教的实践机会，给瑜伽职 业生涯的开始做好充分的准备

　　经营销售管理

　　1、让你的经营思考模式有全新的改变

　　2、让你不只是会喊口令和体式的老师

　　3、让你如何成为一个综合能力强的瑜伽老师

　　4、在瑜伽的路上走向更远