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开学典礼与瑜伽启迪

健身瑜伽的习练原则与注意事项

瑜伽导师必备的瑜伽哲学理论

科学有效的瑜伽体能及柔韧度训练方法

帮助你打开身体的枷锁

瑜伽常用呼吸法

瑜伽心理调节——瑜伽冥想

瑜伽基础坐姿与放松体式 

健身瑜伽初级体位法解析及练习

瑜伽导师语言素质话述培训

瑜伽导师必备的心理素质培训

瑜伽素食文化与用餐仪式

瑜伽经典体位套路(12式)

每日学员主题故事分享，融入育仁爱的大家庭

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