瑜伽教练的工作，具备工作的一切特性——任何的改变都无可避免的面临痛苦。

任何的改变都是合并着痛苦一起来的，想要转行，就意味着改变之前熟悉的行业，熟悉的人际关系，以及曾经的思维模式。真正的改变是需要勇气的！

无论任何行业，也不会从刚开始时，就让你名利双收，人生的成长本来就是磕磕碰碰的。有的人只看到了别人表面的光鲜亮丽，却没看到别人黑暗期成长的疼痛。任何成长都伴随着孤独，寂寞，不被理解，还有冷漠，烦恼，以及困境的。

一、瑜伽行业的需要面临的困难

1、新的教练会被质疑---会员熟悉了老教练的教学方法，当面对新教练的时候，因对其教学方法不太适应，会提出一些疑问。那么做为新的老师，要具备这方面的心理素质，认清自己的位置。

请记住：你只是一位边学习边成长的学生，在你还没有独当一面，成熟驾驭课程的时候，你还需要通过会员学习去学会成长。这个时候，你要具备谦卑心理！

2、会员有权利做自己的选择---每位会员都值得被尊重，他们都是独立的，有权利选择自己喜欢的瑜伽教练。但是有时一些会员表示出对个别新瑜伽教练不喜欢，或者其带课方式无法适应的时候，瑜伽教练会抗拒，并生出了烦恼，并且丢失了上课的信心和当初的激情。

请记住：各有所好，各有专长，再优秀的老师，也会遇到不欣赏你的会员。在这种情况下，你要学会接纳和认可自己的不完美。既要加强你的业务专业能力，也要提升自己的心智，学会做好自己，相信自己。在心悦诚服地接纳大家的建议时，也不必讨好式地逢迎和你联结不上的会员。

作为瑜伽教练，你需要很自律！

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径——自律对于瑜伽教练尤其是。

二、无论你多忙，如果作为瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间！

当你给会员讲解体式，呼吸等知识时，会员不希望，你所说的只不过是背诵书本上的知识。瑜伽是实践的科学，无论是传统，艾扬格，还是阿斯汤加等体系，实践是检验真理的标准。

古人云：纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行。没有用心实践的话语都是苍白无力的，对会员不可能起到实质性的帮助作用。

从古至今，修行的人都在挣扎着探索练习的意义；明确着什么是对练习的承诺和修行者的自律；亲历和征服着一波一波来了又去的对练习的抵抗。

所以，作为一名瑜伽教练你仍然需要很自律。作为瑜伽教练，你的专业要过硬，就需要很多很多很多的学习！不少瑜伽教培招生广告里都宣传的好像：“一次个把月的培训，从此自由又高薪。”其实1次200小时的培训，只是一个入门的基础。在这个行业的长期发展，你需要持续的自我研习与进修。

对于一名合格的瑜伽教练，往往*警惕的状态就是：觉得自己专业很好了，够了。不，永远不够。瑜伽修行这条路，是没有尽头的。像医生一样终身学习，像禅者一样终身精进，是瑜伽老师应该有的状态。

有人会问刚上完瑜伽教师培训课程，应该去代课吗？简单、粗暴地说：刚上完教培去代课既毁了你自己，也毁了这个行业。

想必很多资深的瑜伽老师都会有同样的体会。当然，不是说学完教培就不能当老师，那么培训结束后该怎么办？下面给大家几个选择性建议。

知识和实践

刚上完瑜伽教练班可以去代课吗？这个问题就好比：刚拿了驾照可以开车上路吗？

相信很多人都有拿到驾照后会找一个陪练或者老手带领的经历，我也是。在驾校的学习，除了理论知识，上车操作的时间并不多。如果拿到驾照后，势必会要找人带领（当然有的人不需要），熟悉驾驶技巧、掌握车的具体情况，避免成为马路杀手。

在瑜伽教练班，也是一样的，短短的学习时间，更多的是知识性，操作和实践的能力并没有得到有效的锻炼。虽然有教练证，但是如果直接授课面对挑剔的会员、各类问题，相信不出三五个月，你会发现你的瑜伽之路遇到了瓶颈，不但会影响自信心，也会影响我们在瑜伽之路上的发展。

那么如果不能直接代课，有什么好的选择吗？当然有！

寻找实习的机会

寻找需要实习人员的瑜伽馆或者瑜伽学院，或者是瑜伽馆的前台等职位。

利用工作的便利，可以多参加馆里的课程，学习到不同老师的带课模式和风格，多观察老师们在上课的时候是如何把控上课节奏、如何对会员进行辅助、如何调整体式难易程度的、口令如何描述的等等，包括课前课后需要和会员做什么样的沟通。观察、学习和总结，慢慢丰富自己的知识库。找到适合自己的代课风格和方式。

如果条件允许，也可以去各个瑜伽会馆，体验不同老师的课程。刚上完瑜伽教练班，可能思维和实践都相对很保守，也很死板。

通过多上课可以帮助你有效打开你的思路，*快速的拓宽你的思维方式。相信我，这个一定可以有效帮助到你。也会让你发现你在教培班学习的知识是瑜伽汪洋中的一滴水。

寻找需要助教的老师

通过上面说的多上课，如果可以给资深的老师，或者老师当助教，那么你的成长机会将会加快一步。

不管是在会员课还是提升课，如果有机会当助教，帮助老师演示体式，老师也可以帮助你调整体式，自己的身体感觉会更加直观明显。下课后一定要做好笔记，将老师调整的手法、你的感觉记录下来。整理成自己的知识。

在老师允许的情况下，也可以帮助老师纠正会员的体式，积累自己的经验。毕竟帮助纠正体式本就是一件很有挑战的事情，你要知道手法、力量的轻重，也要了解会员的安全距离等等。这些都可以作为你自己的经验和知识储备。

你的练习是*好的老师

瑜伽教练证是入门，在瑜伽道路上，不断的学习、成长、习练才是*好的提升方式。瑜伽没有固定的教学方式，不要去背别的老师上课的口令，要基于不断习练自己身体给带来的觉知，来组成我们自己的口令。这样的口令才会不断更新，也会不断创新，也才是真正属于我们的上课方式。

同样，课程编排也不需要一模一样，可以根据课程主题，进行自己编排和习练，用自己的身体去感受自己的课程编排是否流畅有效。

多参加公益课

前面说的着实习、当助教都是丰富自己知识储备的一种方式。公益课也是成本*低的学习机会，跟着公益课的老师学习，和参加公益课的伽人沟通，如果有机会，可以为大家做一些简单的分享，在实践中不断提升自己的能力。

三、新瑜伽教练怎样融入瑜伽事业和教学的团队中呢？

放平心态，不要急于求成

我经常跟大家说，瑜伽这条路很美，能够逐渐在练习中完善自己。但是如果你想要以瑜伽老师为职业，请允许自己慢下来，一步步探索行走。

在你学习瑜伽教练课程时，老师给了你一把打开瑜伽大门的钥匙，引导你进入这个大门，而进去之后，更多的路还需要你脚踏实地地历练和经验。

当你亲自练习和带了三个月的课程后，才会逐渐饱满起来，因为开始的时候，你还没有脱离老师的特点和引导方法，还无法把自己的感觉分享出来；当你带了两三年课程之后，才会运用自然，开始形成自己的特点；当你带了五六年的课程之后，你才能在自己的领域扎下根，但是前提是，你一直在做，没有放弃地一步步积累。

也不要总是羡慕别的老师如何优秀，如何有影响力，那是他们肯于一步步沉淀，一步步蓄积，百折不挫，勤奋努力的结果。没有哪位成功的老师是单纯靠宣传推动和自我鼓吹走远的。实践才是战场，经验才是老师。

所以在你出征之前，请莫忘初心，请跟上自己内心喜悦而自信的能量，允许自己一步步成长起来。我相信，能够经历风雨的小草，才是*有生命力的小草，因为在他的生命里饱含着岁月的沉淀和太阳的光芒。

莫太高看自己，也不要低看自己

有一些在所谓有名高级瑜伽学院学习的教练毕业后，手里拿着高级瑜伽教练证书，便开始洋洋得意。回到社会上的瑜伽馆后，各个方面都表现得自以为是，觉得自己要比其他老师高级很多。刚被人夸奖，便自得其乐，扬眉吐气；偶尔有人对他的课程提出质疑，便不能平静，无法包容，就像被人用刀捅了一样难受。

其实每个来你身边的会员都是来帮助你的，他们有的练习经验比你多得多，有的接触过的老师也有一大把，说实话，你只是一个刚刚带课的小教练，别人对你的课程提出质疑也是情理之中的事情。

如果你把别人的指正当做善言，你就会得到成长和帮助；如果你怀着一颗敌对和不包容的心，就只能局限在你以前的台阶上，而很难进步了。

谦谨对人，怀柔做事，善言善行，才是一位瑜伽老师优秀的品质，我们也需要通过别人，来让自己逐渐完善和得到修正。

换过来讲，也有刚刚学出来的教练对自己很不自信。怕自己做不好体式，怕自己讲不好课程，怕自己不被会员接纳和尊重，所以就表现得胆小怯懦。一旦被人提出意见，就各方面恐慌害怕，甚至不知道该怎么讲课了。看到有的会员喜欢其他老师，就在自己身上找各种问题，对自己各种不满意。

这种心态很正常，很多教练都有过这种经历的。包括我自己，在刚刚出道的时候，被老会员当场质疑，做比较，提意见，甚至中途离场，避免上我的课等等各有发生。当时那种心痛的感觉，现在仍很清晰！但是这也恰恰说明，你是渴望进步的，是想带好课程的。

我们需要有这些方面的心理准备

（一）首先你要对自己充满信心，维持自己的课程特点，不要因为别人觉得不好，你就真得认为自己不好。

比如有些体式需要缓慢练习，深入呼吸，耐心体会的。可是有的会员已经习惯那些大强度，快速出汗的练习方法了，就会对你的课程提出质疑。

而做为瑜伽老师是来引导大家练习的，你要有耐心地阐释这样练习的效果，讲解练习方法，鼓励大家练习，尝试着找到新的体验。

另外还要注意语气和语言要沉稳不躁动，保持那颗柔软而自信的心，才能有所给予。

(二）其次要进一步加强专业素质，谦虚地跟有经验的老师和自己的老师沟通，也要大胆地和会员沟通。通过倾听他们的问题，来传递自己的认识。

每个人的身体不同，认识不同，学习背景和需要不同，所以对瑜伽的理解也不同。但是花有百样红，各有各的特点，我们不能一味迁就别人的想法，也不能一味死守自己的认识，不开化地保守。

我们在聆听和接纳别人建议的时候，也要聆听自己的心声。都说瑜伽如水，水是能顺应环境，并且包容万象的，柔软而至善。做人也应如水，即听得聊别人的意见，也守得住自己的内心。

即便你再优秀，也有不喜欢你课程的人。对于喜欢你课程的会员，你要从内心感恩，珍惜这段缘分，感恩这份支持和鼓励；而对于不喜欢你课程的会员，你也要坦然接纳，不求不强迫，不能为了少数人的不喜欢，就一味损耗自己的能量，结果搞得自己越来越没特色，越来越不知道怎样教学了。

大家看看外面的树，都，有自己独立而完整的力量，却能在恶劣的环境里守着四季轮回，经历沧桑变化。跟我们一样，都是从一颗小小的种子，一点点萌芽，经过风雨雕琢，而逐渐完整的。从来不强求自己成为什么样子，而是尊重自己能独特地成长！

认清自己的位置，不要想一下飞高

你真正走进瑜伽课堂的时候，实际是刚刚脱离自己的启蒙老师，开始了真正的实践学习，这个阶段，你不可能一下拿到意想的高薪收入的。

就如我前面讲到的，你要给别人逐渐熟悉你的过程，是金子，终会发出光芒来；同时也要给自己一个发展的机会，机会来了，就好好珍惜，通过别人来验证自己。看看自己哪里不足，看看自己哪一点容易吸引到别人，并帮助到别人。

一名优秀的瑜伽老师，是能够通过课程给予别人爱与自信，通过体式的练习帮别人恢复身心健康的。当你能够给别人的时候，属于你的东西自然会来的。这就是价值的体现！

所以在你还没有到达那个高度的时候，是你自己的身心力量还不够，学识还有欠缺。这个世界对谁都是公平的，你自己觉得行，不是真得行了，你必须要经得起考验，而且能够有耐力走下去。

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