一、什么是感统训练

所谓的“感统”（全称“感觉统合”），是指将人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，对身体外的知觉做出反应。

感统训练是根据技术专业的训练器械，让孩子在玩的全过程中刺激性其大脑神经，锻练孩子的前庭功能觉、触感和本体感，进而提升孩子感觉统合训练能力的训练。某种程度还可以说，感统训练就是说一种游戏中和玩耍中的训练。

没有感觉统合，大脑和身体就不能协调发展。所以，感觉统合失调是大脑功能失调的一种，也可称为学习能力障碍。

二、感统失调的表现

1.前庭平衡功能失常

表现为好动不安、注意力不集中、上课不专心、爱做小动作等。他们往往喜欢挑三拣四，很难与其他人同乐或分享玩具和食物，不能考虑别人的需要。有些孩子还可能有语言发展迟缓、说话晚、语言表达困难等表现。

2. 视觉感不良

表现为尽管能长时间地看动画片、玩电动玩具，却无法流利地阅读，经常多字少字；或者写字时偏旁部首常颠倒，甚至不认识字、学了就忘、不会做计算、常抄错题。

听觉感不良表现为别人的话听而不见、丢三落四、经常忘记老师说的话和留的作业等。

3. 动作协调不良

表现为平衡能力差、容易摔倒，不能像其他孩子那样会翻滚、系鞋带、骑车、跳绳和拍球等。

4. 本体感失调

表现为缺乏自信、消极退缩、语言表达能力差、手脚笨拙等。

5. 触觉过分敏感

表现为紧张、孤僻、不合群、爱惹别人、偏食或暴饮暴食、脾气暴躁、害怕陌生环境、吃手、咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等。

三、引发原因

孩子是在母体中开始形成感觉统合能力的，并在后天的不断训练中完善。但是，有些孩子由于先兆流产、胎位不正、早产、剖腹产、难产、摇抱少、爬行不足、活动受限、运动协调性差等原因，造成感觉统合能力发展不足，进而有了感统失调的种种表现。

感统失调导致的一些问题或许在孩子幼年时期不会表现出来，但到了学龄期，孩子就会在学习能力和性格上遇到障碍。

三、参加感统训练的年龄

1.0～3岁是感统训练的基本期

这一环节让孩子接纳一定量的适合的感统训练，能够合理防止今后感觉统合失调难题。

2.3～6岁是感统训练的金子期

这一年龄层的孩子感统训练能力早已拥有一定的基本，加上可以自身表述，单独观念强，因此能够 开展的感统训练类别也会随着提升，训练的实际效果会非常显著。

3.6～9岁是感统训练的填补期

6岁以前的孩子是绵软的土壤，你能随意地捏揉，孩子也不容易由于你的捏揉而痛楚。但6岁以后，孩子的个人行为方式刚开始固化，假如这时沒有充足的训练時间和训练抗压强度，实际效果也会跟随大大的打折。

4.9～12岁是感统训练的结尾期

对比于上一环节，这一年龄层的孩子，个人行为方式大部分早已固定了，感统训练的实际效果和实际意义并不多，实际效果都不显著。

四、感觉统合训练的常用教具

目前，国内的儿童感觉统合训练主要以医学上和一些早教机构设立的专门感觉统合训练室为主，一些常用的感觉统合训练教具有：平衡吊缆、脚踏车、滑板车、大龙球、羊角球、滑梯、旋转浴盆、海洋球、吊兜、秋千、平衡台、单杠、脚步器、平衡木、海绵、刷子、吊缆摇篮等等。

儿童感觉训练方法和训练课程并未能普及，训练对象更多的是个体或者小群体，在感觉统合体育课程化过程中，如何开发一些易部署、易操作、安全系数高、适合大班人数体育课程何室外练习的教具尤为重要。

五、感觉统合训练重要项目

1. 前庭-平衡觉训练项目

训练目的：调整前庭信息及平衡神经系统自动反应机能，促进语言神经组织健全、前庭-平衡觉完整能力。

⑴小滑板（圆形滑板）

训练目的：促进双侧统合，强化本体-前庭感觉统合

训练要求：儿童俯卧在滑板上，以腹部为中心，身体紧靠滑板，头抬高，双腿并拢伸直，脚面绷紧，双手同时撑地向前滑行。

⑵滑梯

训练目的：对前庭体系产生强烈刺激，促进头、颈肌肉的同时收缩以及身体保护性伸展反应行为的成熟，培养儿童集中注意力。

训练要求：儿童俯卧在滑板上，双手抓住滑梯两边，用力一拉俯冲下来，双腿并拢伸直，脚面绷紧，头抬高目视前方，双手尽量朝前伸展。

⑶平衡台

训练目的：通过练习统合儿童平衡反应的反射感觉，帮助建立前庭固有平衡，发展儿童下肢力量，让儿童学习通过屈伸膝关节取得平衡的方法。

训练要求：儿童两脚左右分开踏在平衡台两端站立，做左右摇晃状并保持平衡，并做排球等运动。

⑷网兜

训练目标：通过晃动中手脑协调能力练习统合儿童平衡反应的反射感觉，帮助建立前庭固有平衡，通过头、颈、手、眼刺激，强化前庭及全身肌肉的伸展何活性化。

训练要求：儿童可以用俯卧或者卷曲仰卧或者卷曲仰卧的方式，置身于网兜中，指导者可以协助前后、左右、旋转摆动网兜，还可以让儿童边摆动边完成手部摇摆等动作。

⑸蹦蹦床

主要感觉输入：前庭、本体

训练目的：强化前庭刺激，抑制过敏的信息，矫治重心不稳何运动企划不足。发展下肢力量，促进上下肢的协调。

训练要求：儿童在蹦床上双脚并拢蹦跳，挑起时小腿后屈，脚后跟踢至臀部。

⑹平衡木

主要感觉输入：前庭、本体

训练目的：以狭长的平衡木路径让儿童通过，协助发展儿童本体感觉，建立儿童协调身体平衡的能力。锻炼儿童下肢力量，培养不怕困难的良好品质。

训练要求：儿童站在独木桥上，一手扶护栏，另一手侧平举，抬头、挺胸、目视前方、双脚交替向前走。

⑺圆筒吊缆

主要感觉输入：前庭、本体、触觉

训练目的：促进前庭固有感觉体系活动，强化触觉体系。

通过大量前庭信息的获取，促进儿童身体协调，对固有前庭感觉输入统合有帮助，对儿童四肢力量的发展也有帮助。

训练要求：儿童屈曲身体，用双手紧抱圆筒，双脚以圆筒底边为支撑点紧紧夹住，保持身体平衡，在指导者的协助下做旋转或者360°大回转。

2. 触觉训练项目

⑴大龙球

主要感觉输入：触觉、本体、前庭

训练目标：调整触觉、平衡觉、本体感觉、视听觉机能。

训练方法：小儿可以仰卧位、俯卧位、坐位。训练者做下列活动。

大龙球1：俯卧在大龙球上，指导者拉住受训者的腿，进行推拉练习。

大龙球2：仰卧在大龙球上，指导者拉住受训者的腿，进行推拉练习。

大龙球3：先如1（俯卧在大龙球上，指导者拉住训练者的腿，进行推拉练习），然后另外一人拿皮球抛给训练人，训练人用手去抱球然后再抛回球，循环练习。

⑵羊角球

主要感觉输入：触觉、前庭、本体

训练目的：在练习过程中达到姿势何双侧的统合，并可促进高程度的运动企划，对心血管系统有较好的锻炼作用。

训练要求：儿童坐在羊角球上，双手紧握手把，身体屈曲往前跳动。

⑶袋鼠跳

主要感觉输入：触觉、前庭、本体

训练目的：在跳跃动作中强化触觉及前庭刺激，抑制过敏的信息。在发展儿童下肢跳跃活动，对心血管系统有很大的锻炼作用。

⑷球池

主要感觉输入：触觉、本体、前庭。

训练目的：调整触觉统合技能的同时对前庭-平衡觉、本体感觉等技能协调都有较好的效果。

训练要求：引导孩子跳入球池，将全身埋入球池中，使各部位都得到刺激，在刺激中得到调整。

⑸爬隧道

主要感觉输入：触觉、前庭、本体

训练目的：在光线弱的环境中，通过爬行感觉自己身体形态，并作出判断，强化触觉及前庭刺激。

训练要求：让儿童子在塑料、金属、或布料做的隧道或滑梯中爬行或者滑行。

3. 本体感训练项目

⑴趴地推球

主要感觉输入：本体、触觉、视觉

训练目的：提升手、眼、脑的协调性。改善儿童注意力以及培养儿童坚持不懈的良好品质。

训练要求：儿童趴在地上，球摆放在面前。离墙壁30-50CM，双脚并拢，手臂抬起，肘关节不撑地，双手对墙连续推球。

⑵脚踏车

主要感觉输入：本体、前庭

训练目的：全身肌肉协调发展，提升儿童对自身的控制，协调能力以及专注力。

训练要求：儿童手握脚踏车手柄，尽量保持身体的平衡何协调。用脚踏车向前，或者向后转弯。

⑶滑梯

主要感觉输入：本体、前庭

训练目的：孩子滑行中保持身体的平衡，发展全身肌肉

训练要求：在滑梯上坐着滑行，倒着滑行（头朝下滑行）、趴着滑行。

⑷平衡圈

主要感觉输入：本体、前庭、触觉。

训练目的：通过不同平衡，训练儿童平衡、前庭、重力、专注力以及全身肌肉的协调能力。

训练要求：在平衡圈上以不同的方向行走，以各种不同的姿势走，如侧走、倒走、闭目走等等。进行各种平衡训练和行走。

⑸万象组合

主要感觉输入：本体、前庭、视听觉、触觉。

训练目的：通过不同的组合运动，训练学生在不同条件下对身体的控制能力，调控的本体感觉能力。发展学生的柔韧性、协调性和身体整体感觉能力。

训练要求：设置不同的钻、爬、跨、跳、跑的组合器械。指导学生完成不同的动作。

4. 视听觉训练

视听觉训练主要是以眼、耳训练为主，视听觉训练可把视觉、听觉与运动游戏相结合，在体育教学中，可以采用游戏的方式。如叫号游戏、声音辨识游戏、听信号看谁反应快等等；医学诊疗中，可以用现代的光、电、声音、信息技术进行视听的训练。

根据前庭-平衡觉、触觉、本体觉、视听觉感觉统合训练方法和训练原理，还可以拓展儿童的注意力训练、记忆能力训练、语言能力训练、空间知觉训练、图形识别能力训练等感觉能力的训练。

六、参加感统训练多久能有效果

那针对“感统训练多久见效”这样的问题，一方面，要取决于孩子身体的基础条件，我们知道，感统失调有轻度、中度、重度之分，训练的见效周期和感统失调的程度也有一定的关系；另一方面，取决于感统老师的专业引导以及家庭提供爱和尊重氛围等的配合，孩子、老师、父母家庭这三环缺一不可。

还有一个问题，就是家长心目中“有效”的标准该如何量化，感统训练就像吃饭，其作用就如吃饭对于身体发育的作用一样，我们不能衡量出吃进有营养的食物具体能长高多少。

家长们切记，感统训练不能急于求成，要根据孩子的情况来制定合理的计划。

同时，家长也要给孩子提供一个安全舒适的环境，简而言之，孩子、老师、家长是感统训练效果最重要的三个条件。

一般经过1-3个月的训练，就可以取得明显的效果，孩子的学习*、逻辑推理能力、理解能力、记忆能力、动作协调能力、人际关系、饮食和睡眠、情绪等方面均会有令人满意的提高和改善。

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