1.1听力是四六级的捷径

因为四级考试分值是听力占35%、阅读35%、翻译与写作30%，听力不仅与阅读分值相同，而且提高比阅读和写作翻译容易很多。

阅读的提高至少要词汇、语法、英美文化知识和逻辑能力四大支撑，这四项都不是短期可以提高的（事实上词汇是可以的，见本贴2.1），听力却不同。

四六级听力基本就是考查对关键词（如否定词、时间词、习惯用语）的敏感程度，所听到的词汇一般都是学生已经熟知的，只是没有建立与听觉的联系。

尤其很多省分高考听力不算分，大家也几乎没有用力练过，因此一旦充分练习，效果非常明显。

所以，同样的时间和努力在听力上，能提高30%*，而用来复习阅读，可能只能提高10%。那么，

1.2听力具体怎么练？

怎么建立已经会的语料与听觉的联系呢？

一句话：

[用碎片时间、借助APP]单曲循环真题录音+尽力识别每个语音+对照听力原文（也叫听力脚本）。

分开来说就是：

1）先将真题段落反复循环播放，积累听量

根据自己水平，可以单句或段落循环，尽可能听出每个音节，识别认识的词。最初循环时可能仅能识别几个，每多循环一次，都可能识别更多，到无法识别更多时，进入2），

2）对照听力脚本和脚本翻译

因为已经循环多次，所以看脚本看那些还没识别出来的词时就会有“啊原来是它！”的感觉，同时有的APP还可以显示脚本的翻译，再看一下翻译更好，能满足这些要求的听力APP有好几个，我都找出来了，见本贴最后5.0部分的汇总图表；

3）[可选]对照脚本进行跟读

彻底体会那些连读、略读、停顿和语气、语调，对这些越熟悉，再在别的地方听到的时候，所需要的反应时间就越短，同时自己发出的语音也能更好地为词形和词音建立联系。

一般来说，应该先循环听，再看脚本，但如果基础太差（比如中学不学英语、或从来没有做过听力），也可以先看脚本，再听听力，但循环次数一定要达到都识别出来的程度！

1.3 听力练习一定要达到的硬指标

大家复习时往往习惯于复习=做卷=做阅读，听力么，就随缘分看心情。

因为上面说了，听力分值和阅读一样，那么捷径就在这里：

花在听力上的时间一定不能少于花在阅读上的时间！

无论多急迫，一定分出至少一半的精力在听力上！听力的提高比阅读容易！

可是，听力长时间做起来也很枯燥，循环多次也要花很多时间，平时还要上课和玩耍，怎么达到这个要求而又不挤占其他时间呢？

我的办法就是利用碎片时间进行循环。

因为用手机APP循环并不用太专注（对脚本的时候专注即可），因此可以在走路的时候、打饭排队的时候、上思想政治课的时候进行单曲循环。比如你去食堂排队，可以把听力开着，队伍不动时，就分心听两下。

不要小看这种可能当时无意识、无效果的“听噪音”，一套题不过30分钟左右，一上午循环5，6次，加上有的题目句子念很多遍，你已经能像展开一张揉皱的纸一样把能听出来的词全听出来了。还听不出的就是你可以提高的地方。

听量就是基础，水平正比于听量，简单直接。

2.0四级词汇路上的一个大坑（重点）

本部分中学基础较好的（高考115分以上）可忽略，但建议看一下。

在知乎英语话题潜水这么久，我还没见其他人注意到这个问题，而这些年我和知友私信交流时发现，这个大坑不关注，极易翻船，因此放到前面。

那就是，市面上的四级单词书，都仅有“四级范围”的词，什么叫“四级范围”呢？

就是把教育部的《四六级考试词汇大纲》分为大纲1-6级的话，大纲1-3级视为中学词，大纲4级为CET-4，也就是“四级词汇”，大纲5-6级就是CET-6六级词汇，市面上的四级单词书里，是没有1-3级的中学词汇的，而仅有大纲4级大约2600词（有的单词书会多收一些中学的词，但范围不稳定）。

所以！针对中学基础不好的同学，大坑出现了，拿CET4级词汇书背，里面没有大纲1-3级的词，因为编单词书的人认为那是中学词汇，里面都是些dog, cat之类的，大家都会了，没必要编入（编入了也太厚），所以就只收录大纲4级了，那么如果中学词汇有30%以上还没会，哪怕背完四级单词书也无法覆盖到这些中学未会词，造成背单词下了苦功却不能弥补中学的基础，造成翻船！

因此下面我特地搜集了一份带音标和释义的《中学词表》，PDF可以直接打印，建议无论中学基础如何，至少在电脑上把这些词过一遍，一定把未会词压缩到10%以内，再进入后续四级的复习！

2.1怎样用真题快速背单词

下面是我自己的快速背单词法，无偿奉献，只求点赞。

说起背单词，攻略浩如烟海，但读来读去大牛们都告诉你，背单词是个苦功夫，不能关键，也没有捷径。

要我说，在四六级层面，捷径是肯定有的，这里就是（- -）：

1）先买一本分频单词书

就是既不是字母顺序，也不是简单乱序，而是把真题文本进行统计，高频的排前面，低频或没出现过的排后面的单词书，为方便使用，还要求书后面附有查词索引（有的单词书会在封面注明“分频”，有的没写，但看目录都能看出来，如下，我每学期都会去书店看最新的符合要求的单词书，统一汇总到贴子最后5.0部分资料图表里，想看我对比的所有30+种单词书的见：有哪些四级单词书，各有什么特色？）：

图是《PASS图书四级词汇》目录页

2）买一本有“阅读全文翻译“的真题

其他资料都不需要。

3）对真题进行 查词阅读+隔日重温，步骤如下：

A.做真题，遇到“生词“，马上通过分频单词书的查词索引查出来（见下图，查词这几页可以撕下来用）：

单词书后的查词索引，使单词书可以当字典用

每次查到之后，在单词书里这个词下面划一条线，并把这一页折个角（见下图）：

折角和划线为重温做准备，也记住查到多少次

看了单词书之后，你会了解它的意思，现在把这个意思也抄写在真题试卷上。

继续做真题，每个生词都如上操作，初期会做得很慢、查得很烦，一篇文章要查几十个，别怕，这是刚开始复习时你的水平的真实反应，坚持下去，正常的卷面应该是这样的：

查词的密度反应当前的词汇水平

复习初期也不用追求速度，2-3天做完一套真题*合适。

（注）一个词即使刚刚查过，过会遇到又忘了，也视为生词，再查一遍，划第二条线。

B.做真题的第二天，开始从头翻看重温分频单词书里所有划线折角的单词，不用抄写，只看词形，能回忆出释义，就算过，回忆不出就多看几遍，用这样的标准，把之前所有查过的词重温一遍，这一步一般要花一两个小时，随着重温的资料增多，速度会提高。

如果一个词，每次重温都能回忆出它的释义，一定而言它已经长久地记住了。那就取消它的折角，以后不再复习它。

C.继续做真题，遇到生词继续查。这时已经会遇到很多前一天刚查过的生词，重新看到它，并想出它的意思，会让你强烈地记住它。但有些生词已经查过还是没记住，别气馁，再查词、划线、抄意思一次，它的重温次数还没达到临界点。

继续做下去你会发现，有几十个动词、形容词被划线标记了多次，而他们在单词书里的位置也确实排在前面。这些词真的是确凿的“核心”“高频”，是你的词汇从高中迈向大学的门槛，现在你通过查词把他们手工筛选出来了！

这些词不只是常用词！他们是命题人考查你的词汇停留在高中还是大学的标尺！！这些词之所以重要，是因为它们对理解文章起关键作用，并且是你无法推测得出的。而它们的意思你已经抄了很多遍，每天早上也都温习了一次，不用再背，你已经记住（眼熟）了。

同时在真题里遇到的词，你首先读了文章，思考了它的意思，并且对答案的时候也看了阅读的翻译，在这个“语境”里遇到了这个词，在第二天的重温中，这个“语境”会包括在你对这个词的印象里，大大强化记忆的效果，比传统的直接看单词书中的例句要好得多。

注意事项如下：

1）第一天查词阅读，第二天再重温单词书，因为根据“艾宾浩斯记忆曲线“原理，要在”接近遗忘“的时候复习，才有*好的效果，因此前一天查的词，第二天再复习，第二天复习时是复习所有查过的词；

2）有些词单词书里查不到，上面说了，它有可能是中学词，所以一定先把中学词表过一遍，或者也打印出来备用；还会有个别超纲词，这种词直接忽略；

3）只要时间够，重温时加点抄写是没问题的；

4）刚开始建议所有的生词都要查，因为这正是“在真题中记单词”，

一般做七-八套真题之后，已经覆盖大量真正的核心高频，再往后可以不全查了，只查那些自己认为重要的词，逐渐过渡到，完全不查词直接做，对接考试时的状态。

5）最终，在各种讲座里要几个月才能背完的单词，随着十几套真题的做完（两到三天一套的速度比较合适，切勿求快囫囵吞枣），全达到认识释义的熟悉程度，重点词记住，可以去考试了！

2.2为什么用真题来背单词这么有效

四六级考试的阅读部分，根本不是考你“写”词，而是考“眼熟”，只要大体知道一个词什么样子，能七七八八反应出它的意思就可以了。

传统的背单词习惯以“会默写”为目标，还脱离语境，要求太高，很难达到而容易半途而废，我上面的步骤，重温次数足够，并且是边记边用，在阅读语境中强化，符合自然记住 词语的规律；

并且传统单词书无论是字母顺序还是简单乱序，都很不合理，效率上被分频单词书完爆。

（★）同时，很多单词我都认识，但我不会写，因为我知道没必要抄单词达到“会默”的程度。
也是中学老师曾经说过，教学的目的有两层，第*层是“再认”，就是给教你个东西，你到别的地方能把它再识别出来；而另一种更高要求是“再现”，就是这个东西学过了，你要能自己在需要的时候写出来。阅读就是考“眼熟”，所以只需要达到“再认”就可以了。

在汉语里也有类似的情况，很多生僻字，比如“尴尬”、“沟壑”、“迷惘”，很多人也是会认不会写，在考试里，丝毫不会影响阅读的做题。

2.3 与传统方法兼容

本贴的初衷是用*短的时间，*高效的复习方式过级，但如果时间宽裕，那么在用真题做查词阅读之前先背一段时间单词作为启动词汇是完全可以的，只是注意：

1）一定选用分频单词书，从高频部分开始，字母顺序的单词书易混淆，简单乱序的没法区别重点词和生僻词，都很不好，现在还不出分频单词书的厂商只能用懒来形容（对，说的就是你！*东方！）；

2）不必背完单词书，背好1/2-1/3的高频部分即可开始用真题来记单词。

3.0怎样提高阅读能力

查词阅读的好处是，读完的句子里的每个生词，都抄了释义在旁边。

现在问：如果不懂任何语法，但一个句子里所有单词都认识，那么你能猜出这个句子的意思吗？

严格来答，不可能。

但四六级考试要求并不高，复杂长句也不多，并且考查重点是词汇，那么上面问题放到四六级当中，答案应是“能，差不多。”

所谓阅读能力，无非是你能不能看懂一个句子。

现在你根据抄的释义，把每一句都猜测一下它的完整句义，然后与答案里的全文翻译里这一句的翻译进行对比。

自己猜测出的句意与答案里的翻译的差距，就是需要提高的地方，对比出来之后，对阅读能力的提高非常大。

这也是为什么上面选真题书一定要有全文翻译的，没有翻译的，不值得买（当前市面上各方面符合要求的真题列表和特色点评见本贴最后图表，想看我对比研究过的10种真题的可参见：英语四级真题哪个好？）。

3.1怎样练习写作和翻译，并自我批改

写作的练法更耳目一新！我当年在我校论坛一个角落里学到，惊为天人！从此写作顶呱呱

大学生英语写作很难自己提高的根源在于，写好了没人给批改。

阅读可以轻松刷十套真题，做完对答案。

但写好两篇作文，根本找不到人给看，那么练了有啥意义？干脆不练了，所以永远那水平，寄希望于考前背模板。

可是模板句型也没完全掌握，作文是扣分制，套错一个be动词形式、单数第三人称、或固定搭配，就完全错了。

那么，怎么跳出这个 恶性循环呢？

作法很简单：笔译汉语短文。

这个方法我称为“回译法”，就是找来真题作文范文的汉语翻译，从汉语翻译往英语“回译”，然后去对照根据同样的汉语，自己译的英语和范文有什么差异，这个差异点，就是你可以译错的地方：

用“回译法”，就实现自己给自己批改

在前期，尽量都以范文为准，充分消化范文的写法，达到再写一次能和范文的一样的地步。

到后期，经验丰富了，就能知道什么时候自己写的也对，范文的也对，这就是水平提升了。

这样练习翻译，犹如请了一位老师，每个句子都会给你批改，自然进步很快。

（*）作文范文带译文的真题我也在下面的资料汇总表里列出来了，还可以见这个十种真题的研究题，哪种作文范文有译文都有标注：2021年6月大学英语四级真题，哪些系列比较好?

注意事项：

不必按原文顺序，先找短的、简单的句子开始，然后再到难的句子；

考试时，也是先用汉语打个腹稿，然后再写作，这是和上面的“回译法”练习翻译的习惯一脉相承的。

可以看到，这样练习写作，实际上是在练习汉译英，而四六级考试的翻译题是什么呢？哈哈，也是汉译英。那么，练写作也就练习了翻译，美滋滋呀。

3.2是否有必要补语法，怎么补？

结论：不需要

进一步说：在解决词汇的问题之前，不需要特意补语法，因为用查词阅读“眼熟”词汇的收益远远大于从头学语法，并且解决约75%的词汇后，过级几乎已经足够，而语法如果没有整个吃下，对能力提升甚至没有太明显的效果。

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