大家好，我是教育宝清风老师。

很多小伙伴最近都在问备考健康管理师的事儿，今天帮大家邀请到了一位去年刚刚拿到健康管理师证书的小伙伴儿。理论83分，专业技能考核92分。之前在某互联网大厂工作，由于压力太大转行了，在医疗机构从事健康管理方面的工作，接下来，让她来和大家分享下她的备考经验。欢迎！

一、聊聊备考计划

大家好！我是2022年11月份参加的健康管理师考试。

想要考健康管理证书是去年的11月份，之前是在某大厂做内容运营，加班和熬夜是家常便饭，身体亚健康严重，毅然决然考下健康管理师证证书转行了。

从7月到11月，我大概有4个多月复习时间，因为不想脱产准备，所以时间上会安排的比较紧凑些。最开始我需要制定一个适合自身的备考计划。

1. 选择报考单位。我选的人社第三方的健康管理师证书，相对来说含金量还是较高的，市场认可度也还不错，关键是能领补贴。

2. 报考条件。我大学本科学的是诊断学，正好符合报考条件。

3.确定考试时间：11月下旬

4. 了解考试内容

1）理论知识考试主要考核从业人员从事本职业应掌握的基本要求和相关知识要求；《基础知识》共有十六章节内容，涵盖临床医学、预防医学、常见慢性病、流行病学以及营养与食品安全等相关知识。该科目考察内容相对简单，以书上的原始知识点考察为主，记忆为主，结合习题巩固学习。

2）技能考核主要考核从业人员从事本职业应具备的技能水平；《操作技能》 (三级)共四章节内容，包括健康监测、健康风险评估和分析、健康指导和健康危险因素干预。

5.考试题型

1）基础知识考试：70个单选题+30个多选题；基础知识考试包含单选题和多选题，单选题和多选题的分值都是1分。

2）技能考试：58个单选题+42个多选题，总分值都是100分，每一门都是60分及格。技能考试的话分为三种题型，A3/A4/C，A3的题是题干共用题，也就是说分为好几个小题，但这几个小题之间并没有联系，A4也是共用题，但A4之间的小题和小题之间有联系。C型题——不定项选择题。

6.确定备考阶段的评估标准

根据自己的复习进度和掌握程度及时调整自己的计划，对自己及时进行阶段评估和复盘。

二、聊聊备考时间段

1、初期学习阶段（7月-8月）

将基础知识的16章和专业技能的4章进行了解，打好基础，把基础点打牢，根据今年考点方向制定自己的学习计划，配合网校精讲班课程进行学习，学习初期，按照章节全面系统的学习，明确考试的重难点，适当做笔记，建议每天学习时长2-3小时。

2、中期学习阶段（9月-10月中旬）

结合教以及初期学习阶段做的笔记，系统掌握高频考点。总结每科的考点、难点、易错点，通过老师讲解加深了解。理解每道考题的解题思路，学会快速准确解题，进行大量的习题练习，重点注意错题和蒙题，把知识点全部吃透，不留疑难点。建议每天学习3-4小时。

3、冲击阶段（10月中旬-考前）

回顾教材，全面复习知识点，注重今年变化的考点，多做习题，对自己易错的知识点进行标记和针对性的学习，同时调整好自己的心态，确保以良好的状态参加考试。建议冲刺阶段的学习时间可以达到4小时。

三、聊聊备考心态

1.保持积极的态度：积极的态度可以帮助你更好地应对学习中的挑战和困难。当你遇到学习难题时，不要轻易放弃，要保持耐心和毅力。

2.注重自我调节：备考过程中，可能会遇到一些压力和挑战，这时要注重自我调节。可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力，保持心理平衡。

3.培养自信心：自信心是成功的重要保障。在备考过程中，要不断强化自己的自信心，相信自己能够通过考试。

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