视觉传达设计是一种需要不断学习和提高的艺术形式。以下是一些可以帮助你自我提高的方法：

1.观察和分析优秀的设计作品：通过观察和分析优秀的设计作品，你可以学习到新的设计理念、技巧和风格，并从中汲取灵感。你可以关注一些知名设计师的作品，了解他们的设计思路和实现过程，并从中学习到一些实用的设计技巧。

2.学习基本的设计原理和技巧：学习基本的设计原理和技巧是提高视觉传达设计水平的基础。你可以学习色彩理论、构图技巧、字体设计、图形设计等方面的基本原理和技巧，并尝试将这些技巧应用到自己的设计作品中。

3.不断练习和实践：练习和实践是提高视觉传达设计水平的必经之路。你可以通过不断练习和实践，熟练掌握各种设计软件和工具的使用方法，并提高自己的设计效率和质量。

4.关注行业动态和技术发展：关注行业动态和技术发展可以帮助你了解最新的设计理念和技术手段，并使你的设计作品更加具有时代感和前瞻性。你可以关注一些设计类网站、杂志和社交媒体账号，了解最新的设计趋势和行业动态，并尝试将这些新的元素应用到自己的设计作品中。

5.参加设计比赛和展览：参加设计比赛和展览可以帮助你展示自己的作品，并获得更多的反馈和建议。同时，你还可以通过与其他设计师的交流和学习，了解他们的设计思路和技巧，并从中汲取灵感。

6.接受专业培训和学习课程：接受专业培训和学习课程可以帮助你系统地学习视觉传达设计的理论知识和实践技巧。你可以参加一些专业的培训机构或学习课程，学习到更加深入的设计知识和技能，并提高自己的设计水平。

7.培养良好的设计习惯和心态：良好的设计习惯和心态是成为优秀设计师的关键。你需要保持积极的心态，不断尝试新的设计思路和方法，并善于接受反馈和建议。同时，你还需要养成良好的设计习惯，如定期收集素材、整理灵感、按时完成作品等。

8.培养跨学科知识：视觉传达设计是一门跨学科的艺术形式，需要涉及到多个领域的知识。因此，除了学习视觉传达设计本身的知识和技能外，你还应该学习其他相关领域的知识，如市场营销、心理学、社会学等。这些知识可以帮助你更好地理解客户需求和市场趋势，从而更好地应用视觉传达设计的技能和技巧。

9.培养观察力和批判性思维：观察力和批判性思维是成为优秀设计师的重要素质。你需要学会观察和分析生活中的各种元素和细节，并能够从中提取出有用的信息和灵感。同时，你还需要具备批判性思维的能力，能够对设计作品进行客观的评价和分析，并从中发现问题和改进的空间。

10.培养合作精神：视觉传达设计往往需要与其他设计师、客户和制作人员合作完成。因此，你需要具备合作精神，能够与其他人进行有效的沟通和协作，并共同完成设计任务。同时，你还需要学会倾听和理解客户的需求和意见，并能够与制作人员沟通设计和制作细节。

视觉传达设计是一门需要不断学习和提高的艺术形式。通过观察和分析优秀的设计作品、学习基本的设计原理和技巧、不断练习和实践、关注行业动态和技术发展、参加设计比赛和展览、接受专业培训和学习课程、培养良好的设计习惯和心态、培养跨学科知识、培养观察力和批判性思维以及培养合作精神等方法可以提高你的视觉传达设计水平。