多邻国通 关之后，要继续自学英语，可以从以下几个方面着手：

1.制定学习计划：根据自己的时间和目标，制定一个详细的学习计划。包括每天学习的时间、学习的内容、练习的题目等，有助于保持学习的连续性和积极性。

2.拓展词汇量：词汇是语言学习的基础，可以通过阅读、写作等方式不断扩大词汇量。除了单词书和词典，还可以利用一些在线资源，如维基百科、有道词典等。

3.提高听力技能：多听英语音频、英语新闻、英语电影和电视剧等，可以提高英语听力水平。同时，可以配合相关的练习，如听写、多选题等。

4.加强口语和写作练习：口语和写作是英语输出的重要方面。可以通过参加英语角、找语伴练习、写英文日记等方式提高自己的口语和写作能力。同时，可以借鉴一些优秀的英文写作和口语教材，如《新概念英语》、《口语大全》等。

5.学习语法和句型：虽然多邻国通 关后已经掌握了一定的语法和句型知识，但要进一步提高英语水平，还需要深入学习语法和句型知识。可以通过阅读英语语法书籍、参加英语语法课程等方式进行学习。

6.培养英语思维：英语思维对于流利地运用英语非常重要。可以通过模拟英语环境、模仿英语表达方式、思考问题时用英语等方式来培养英语思维。

7.利用科技手段：现在有很多科技手段可以帮助自学英语，如在线学习平台、英语学习APP、智能词典等。这些工具可以随时随地提供学习资源和学习帮助，非常方便。

8.参加英语培训班或课程：如果有条件，可以参加一些英语培训班或课程，与其他英语爱好者一起学习，互相交流和学习经验。此外，一些培训机构还会提供外教教学，可以更好地提高英语口语和听力水平。

9.阅读英文原著：读英文原著是提高英语阅读能力和扩大词汇量的好方法。可以选择自己感兴趣的题材，从简单的书籍开始阅读，逐渐提高难度。同时，可以配合阅读笔记和词汇卡片等工具进行学习。

10.实践应用：学以致用是学习的最终目的。可以将所学的英语知识应用到实际生活中，如与外国人交流、写英文邮件、用英文进行工作汇报等。通过实践应用，可以更好地巩固所学知识并提高英语表达能力。

多邻国通 关之后要继续自学英语需要制定详细的学习计划、拓展词汇量、提高听力技能、加强口语和写作练习、学习语法和句型、培养英语思维、利用科技手段、参加英语培训班或课程、阅读英文原著和实践应用等多个方面的练习和提高。同时，要坚持学习，不断积累经验，才能取得更好的学习效果。

希望以上建议能帮助你更好地自学英语，不断提高自己的英语水平。