飚速金牌教师,专业解答学员各类问题
体验课特色:
**小班教学,随堂体验
**建议年龄:7-9岁,小学低年级宝贝,攀/爬/跑/跳/投等大运动能力进阶期;
课程时间安排(共60分钟):
1、热身/整备:10分钟
2、主课内容:40分钟
3、拉伸/点评:10分钟
主课内容安排:
1、先进行Physical Fitness for Kids 3系统的第一步,身体体能评测;
2、徒手身体动态平衡、协调性、敏捷性练习(辅助器材:敏捷梯、平衡球);
3、爆发力及力量练习(辅助器材:跳箱,横杆、跨栏架);
小学体测项目分数测试:
1、30米短跑计时测试;
2、1分钟跳绳计数测试;
3、坐位体前屈测试;
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