篮球冬季训练营-第七季

2023城市传奇 常乐晨砺练 第七季篮球训练营是由国内专业训练师常乐晨老师专门针对7-16岁青少年篮球爱好者定制开发的篮球集训营。该训练营采用世界先进科学的青少年阶梯式篮球训练方法，结合我国青少年的生理特点制定了一套最 适合我国青少年的体能和技能训练大纲。

课程遵循"科学运动、健康成长”的训练宗旨，其理念体现在青少年特殊的生理心理特点上，科学评估、个性化针对性训练目标青少年的体质素质。课程在轻松快乐的氛围中，全面科学训练青少年心肺功能、肌肉力量、柔韧性、灵敏、协调、速度、平衡、爆发力、反应时间等身体素质。对于青少年体育技能掌握、瘦弱体质改善、身高增长辅助、肥胖体重控制都有着不可替代的积极作用。

在这里，不仅可以接受正规又系统的篮球战术培训，还能开阔眼界，锻炼意志，培养坚忍不拔，自强不息的优秀品质，从而使学员们能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会，学习专业篮球提升自我，结交知心好友共同成长，这个冬天与常乐晨老师逐梦前行。

1.国内专业级训练师常乐晨自主设计开发课程，全程亲自指导。

训练营课程全部由国内专业训练师常乐晨亲自设计开发，全程下场指导。助理教练组均是CBA青年队队员，具备国家执教水平，出色的篮球技术、众多比赛经验和多年的青少年培训教学经验

2.小班教学，提供优质教学体验。

每期学员限招30人，每期分成大小班两个组别，教练员与学员按照1:10配置，让学员在班级环境、教学氛围、教学活动、教学评价等方面不断优化，让每一个孩子都获得适合的、优质的教学体验。

3.引入国家奥运队保障团队，建立个人素质档案，结业颁发结业证书。

入训前素质测评建立个人档案，训练后跟踪测试，让成长用数据可视化。训练结束后颁发结业证书。

4.专业摄影摄像团队全程跟拍。

专业摄影摄像团队全程跟拍，记录每个学员在训练营点滴成长，让它成为人生重一段不可磨灭的经历。

5.半军事化管理。

半军化管理训练营，融合半军事化连队营地训练管理，以篮球团队训练比赛为导向，增强学生的篮球团队意识、生活自理能力，以及合作协作能力意识。每天晚上9点发手机，可使用一个小时，其余时间手机全部上缴。

6.豪华篮球训练场地

训练营场地为豪华篮球训练专用场地，训练环境全国领 先，CBA专业比赛弹性地板、中央空调、无影灯光、更衣室/洗手间/休息室配套完善。

7.高品质星级酒店，全力保障学员吃住行。

场馆周边酒店，星级酒店标准双人间，酒店荤素搭配。让学员住得舒心，吃得放心。

8.组训未成功，退 无忧

如因不可抗力未成功组训成功，5个工作日内无任何手续费全额退。

【课程内容】

一、运

1、基础球性及动作要领                   2、双手控球

3、互动性控球                                 4、组合性控球

5、快速移动运球                             6、变速变向控球

7、高压防守运球

二、传

1、八类传球基础技术要领(上)

2、八类传球基础技术要领( 下)

3、移动性传球(上)

4、移动性传球(下)

5、实战应用性传球精讲(上)

6、实战性传球精讲( 下)

三、投

1、投篮动作要领讲解及矫正

2、投篮发力技术强化

3、颠投与跳投技术

4、各类持球脚步投篮(上步、急停、横跨、后撤等)

5、各类无球脚步投篮(跳步、跟步、横移、上提、绕切、后撤等)

6、配合性投篮(挡拆突破、挡拆外弹、挡拆下顺等)

四、近距离得分手段

1、讲解七种上篮动作要领(上)

2、讲解七种上篮动作要领(下)

3、七种上篮动作实战应用技巧

4、抛投动作要领

5、勾手动作要领

6、抛投与勾手实战应用技巧

五、防守

1、静态动作要领及滑步技巧

2、滑步转向技巧、强化移动防守

3、防守交叉跑与滑步的转换

4、防守攻击步与后滑步的应用技巧

5、实战防守选位及策略

6、实战防守追、赶、堵技术

六、脚步

两步急停、跳步急停、顺步启动、交叉步启动、横跨、碎步、坠步、转身步

七、个人进攻

1、持球状态

2、运球状态(上)

3、运球状态(下)

4、死球状态

5、无球状态(个人跑位)

6、无球状态( 掩护挡拆)

八、配合

1、挡拆中掩护的动作及脚步要领

2、挡拆中被掩护人的空间、时机、角度要领

3、挡拆的机会分布与把握

4、无球挡拆技巧

5、无球跑动的时机与路线

九、其他

1、篮板球挡人卡位技巧

2、封盖技巧切球技巧

3、要位技巧

费用: 8889元/人

2023年12月31日前成交优惠1000元，三人及以上以上团报各优惠1000元，优惠不同享。

每期限报30人，低于15人不成团，100% 退。

[费用包含]

优质的配套设施、星级住宿用餐、专业运动装备(2套球服，1颗篮球)、配备专业教练和带队老师、摄影摄像跟拍、训练营保险。

[奖项设置]

1、优秀学员5名

集训结束后，集训老师颁发荣誉证书

2、MVP (每一期1名)

奖励价值1000元篮球大礼包! ! 高端篮球鞋(李宁韦德驭帅随意选) +荣誉证书

3.互动游戏奖

中投、三分、技巧、扣篮、中场投篮(每一期奖5-10名)，奖品丰富。