羽毛球

培训人数：

私教1对1

培训地点：

学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课

培训时间：

学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课，学员自定场馆可以自由预约时间。

所需装备：

教练提供训练用球等易耗品，学员需自备球拍等；成为会员后可享受五三体育商城会员价

学习目标：

通过10小时训练，建立兴趣，对羽毛球规则、握拍姿势、正手发球、反手发球、高远球、步伐等有初步掌握

建议两小时连上

第一节课

学习正手握拍以及课下的一些锻炼方式 发球动作 发球练习 高远球动作 击球辅助练习

第二节课

练习简单的前后场步伐来热身 复习上节课的内容 前20分钟还是以发高远球为主 后半段以高远球动作为主 如果时间有剩余会练单独的后场步伐

第三节课

热身＋体能训练 复习发球 高远球 后场步伐 以击高远球为主 学习前场步伐

第四节课

热身＋体能 发球 高远球 后场步伐 前场步伐 以后场步伐击球为主 前后场步伐结合起来

第五节课

热身 以前场步伐为主 高远球单独练习 适应一下前后场步伐的带球训练 进行简短教学检测

针对第一期课程学习成果总结归纳

【羽毛球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间 如果没手感 第一节课会加入简单的颠球练习 熟悉羽毛球的球性，具体内容因人而异，课表仅供参考】

上课流程：

1.课前咨询（告知需求、疑惑，在线解答）

2.确认下单（确认好时间、地点，网上下单）

3.自主约课（和教练自主约课，灵活便捷）

4.开课学习（正式上课）

5.总结归纳（不定期对学习效果进行总结，引导督促学员）

6.意见建议（不足之处我们及时改进，体验满意五星好评）

 课程说明：

（1）为保证价格透明，上述价格为培训费，场地费用另算

（2）为保证教学质量，本次课程自购买开始起有效期为180天

（3）上课当天不得取消预约，当天取消课程计为自动放弃处理