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篮球一对二零基础私教培训

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课程内容 北京篮球一对二零基础私教培训
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北京篮球一对二零基础私教培训

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课程详情

培训地点:

学员至公司指定场馆培训或教练到学员指定场馆授课。

培训时间:

学员若到公司指定场馆接受培训需根据驻场教练排课表进行选课,学员自定场馆可以自由预约时间。

所需装备:

学员需自备篮球

成为会员后可享受五三体育商城会员价


学习目标:

通过10小时训练,建立兴趣,对篮球规则、球性练习、接传球、投篮姿势、基本步伐等有初步掌握


教学大纲:

1.原地球性练习(单手直臂旋转球、双手持球体前驱侧屈、左右伸展练习,单手持球转体扩胸、侧上举练习,双手持球双足跳等)

2.行进间球性练习(慢跑双手拨球练习,慢跑双手抛接球练习、击掌抛接球,前后抛接球,单手左右抛接球等)

3.脚步移动跑动练习(放松跑,快速跑,变相跑,后退跑,侧身跑,侧身变相跑,曲线侧身变速跑等)

4.启动急停练习(向前一步、两步、侧向跑一步急停后转身、急停后顺步变向练习,急停瞬步,急停交叉步变向等)

5.滑步练习(前后滑步,后撤步接抢步,后滑步接交叉步,后滑步接交叉步接抢跨步联系等)

6.起跳练习(左右单足跳,单足跳摸球,上步双足跳,交叉步双足跳,向前侧向跳,向后侧向跳练习等)

7.接球基本技术(双手胸前接球、接高球、反弹球,单手接球 ,行进间接球练习等)

8.传球基本技术(胸前传球,推拉模拟传球,双手头上传球,行进间传球等)


【篮球周期比较长 零基础可能在找手感上需要多花一点时间,具体内容因人而异,课表仅供参考】

每期课程学习成果总结归纳


上课流程:

1.课前咨询(告知需求、疑惑,在线解答)

2.确认下单(确认好时间、地点,网上下单)

3.自主约课(和教练自主约课,灵活便捷)

4.开课学习(正式上课)

5.总结归纳(不定期对学习效果进行总结,引导督促学员)

6.意见建议(不足之处我们及时改进,体验满意五星好评)

 课程说明:

(1)为保证价格透明,上述价格为培训费,场地费用另算

(2)为保证教学质量,本次课程自购买开始起有效期为180天

(3)上课当天不得取消预约,当天取消课程计为自动放弃处理


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