远东salsa俱乐部

儿童爵士舞零基础培训

随时答疑 线上线下结合 技能实操
课程内容 1.基础步伐学习 2.身体协调性训练 3.节奏感训练 4.表现力训练
课程亮点
适用人群
目标收获

爵士舞对于锻炼个人气质是有一定作用。经常跳爵士舞的人在气质上面会格外出众一些

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阿东老师 @YD-Salsa
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"1.基本步伐

爵士舞的基本步伐包括常用的滑步、踢腿、转身等动作。初学者可以从简单的步伐开始学习,逐渐掌握更复杂的步伐。身体各个部位的动作有;

❶头部动作:爵士舞的头部动作非常灵活,可以左右摆动、前后点头、绕圈等。

❷肩部动作:爵士舞的肩部动作非常丰富,可以单肩摆动、双肩摆动、耸肩等。

❸胸部动作:爵士舞的胸部动作可以配合肩部动作,如单肩向前或向后推、双肩同时向前或向后推等。

❹手臂动作:爵士舞的手臂动作包括摆臂、交叉摆臂、旋转摆臂等。

❺臀部动作:爵士舞的臀部动作包括扭臀、摆臀、翘臀等。

❻腿部动作:爵士舞的腿部动作包括踢腿、抬腿、弹腿等。

2.身体协调性训练

爵士舞对身体协调性的要求很高,初学者可以通过一些简单的训练来提高自己的协调性。例如,可以尝试在音乐节奏下进行身体各部位的协调运动,包括头部、肩膀、手臂、腰部、臀部、腿部等。

3.节奏感训练

爵士舞是一种与音乐节奏紧密相连的舞蹈,因此节奏感训练非常重要。初学者可以通过听音乐、拍手、打鼓等方式来培养自己的节奏感。

4.表现力训练

爵士舞是一种充满激情和表现力的舞蹈,因此表现力训练也非常重要。初学者可以通过模仿其他人的表演、参加比赛和演出等方式来提高自己的表现力。"


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