艾扬格瑜伽入门

艾扬格瑜伽是什么？

“细节、精准、正位、序列与实践相结合”

在传统哈他瑜伽的基础上，结合现代人体解剖学，强调体式动作的精准——这便是以B.K******ngar 大师为名而立的艾扬格瑜伽。

从50年前艾扬格大师将瑜伽引入美国，到如今瑜伽的全球推广、教习，离不开艾扬格瑜伽所强调的体式精准！通过辅具运用、正位调整，让体式更加安全，持久的获得稳定以及对身体的觉知，从而使习练者专注于意识和能量，另其充分且均匀的作用于身体的每一寸肌肤、每一个关节、每一块肌肉，每一处骨骼，由内而外的完成瑜伽习练，达到身心的和谐。

为什么选择艾扬格瑜伽？

你是否正苦恼瑜伽教学越来越难，找不到瓶颈突破口？

你是否随着长期的习练，反而感到缺乏对瑜伽以及体式的认知？

你是否热爱瑜伽，却担心身体、肌肉受到损伤？

你是否想深入了解艾扬格瑜伽体系但不知从何开始？

艾扬格瑜伽正是你的不二之选！

其注重人体的生理结构、骨骼肌肉功能等，并以此为准强调体式的精准，在练习过程中借助于辅具的帮助，使身体更好的处于正位上，确保习练者的安全，避免受伤。其习练是循序渐进且温和的，在资深认证老师的指导下，每一次的体式习练都会停留一定时间，以保持身体的伸展。

艾扬格瑜伽密集课程入门课程介绍

本期艾扬格瑜伽密集课程I&Ⅱ，采用集中连续授课的形式。课程以艾扬格瑜伽教材《Yoga in Action》为基础，入门基础I精微讲解初级I多种体式，入门基础II在初级I的习练基础上，巩固初级I的内容并深入地解剖初级II的体式，由浅入深教授辅具的使用，使瑜伽习练更加安全有效。课程由艾扬格瑜伽资深认证老师带领学习，以体式为主，理论知识为辅，将理论结合瑜伽体式实践，从解剖学、生理学、瑜伽经典等理论知识方面加深学员对体式的理解。

本期课程共囊括以下特设精品课：

理论知识课：解剖学与生理学、瑜伽英语、梵语、新增康复理疗课等；

特色体验课：阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽等。

让学员不仅仅只是练习体式，更能全方面的学习了解瑜伽，达到身心的和谐统一！

在伽迷，多位资深艾扬格瑜伽老师，遵从艾扬格大师的指引，引导学员系统、有序地学习并进入艾扬格体系，一步步提升自我习练水平，进一步完善个人教学水准；同时也为日后想要深入了解艾扬格师资培训做好准备工作。