精品月子餐课程

1.科学专业，权威指导

由资深营养师授课，融合现代营养学与中医食疗理论。

课程内容基于《中国居民膳食指南》及产后康复医学研究，确保科学性。

2.个性化定制方案

涵盖食材选择、阶段调理（排/调/补）、控卡食谱、哺乳期特需营养等

覆盖顺产、剖腹产、哺乳期等不同阶段需求。

3.实操性强，手把手教学

从食材选购、药膳搭配到烹饪技巧（如低盐少油、催乳汤熬制），全程实操演示。

提供经典月子餐食谱（如麻油猪肝、四神汤、五红汤）及创新菜式。

9.学习收获：

掌握核心技能

熟练制作30+道经典月子餐，包括汤品、主食、甜品及药膳。

学会根据产妇恢复阶段（排毒期、修复期、滋补期）调整饮食方案。

深入理解营养学原理

掌握产后营养需求（如蛋白质、铁、钙的补充）及热量控制。

学习如何通过饮食改善产后问题（如便秘、水肿、乳汁不足）。