0基础瑜伽教练班

Part-1 瑜伽认识

瑜伽的认识与含义

瑜伽的习练原则

瑜伽起源与历史发展

瑜伽的最初形成由来及原始阶段的特征

《瑜伽经》

1.瑜伽及其目标

2.瑜伽及其修行

3.禅定的力量

4.解脱自在

三脉七轮

影响瑜伽的历史人物

高温瑜伽

Part-2 瑜伽流派的认知与特点分析

流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、 昆达里尼瑜伽、艾扬格瑜伽,阿斯汤加瑜伽，火箭流，内观流，普拉提等。

Part-3 瑜伽解剖学

瑜伽基础解剖在瑜伽中的分析与运用

瑜伽基础解剖：

骨骼、关节的运动、肌肉、运动解剖与瑜伽习练的关系

瑜伽生理学：

呼吸原理、五脏六腑、运动原理、常见疾病、心肺复苏

Part-4 瑜伽梵文唱诵学习

  和平唱诵《SHA*******NTRA》

  赞颂帕坦伽利的唱诵《PAT*********NTRA》

  上师颂《GUR*****NTRA》  

  阿斯汤加开始唱诵《ASH********NTRA》

  阿斯汤加结尾唱诵《ASH********NTRA》

  阿奴萨拉瑜伽唱诵《ANU*******NTRA》

 Part-5 高温瑜伽

高温瑜伽的发展与起源

高温瑜伽的禁忌，功效与适合人群

高温瑜伽全套体式以及口令详解 

Part-6 调息法与哈他六业

 涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

瑜伽呼吸法

腹式呼吸/胸式呼吸 /完全式呼吸 /喉呼吸 /清凉式呼吸/清理经络调戏/太阳试呼吸/月亮式呼吸瑜伽手印

瑜伽冥想

瑜伽冥想简介

瑜伽冥想的目的

瑜伽冥想的种类

冥想的注意事项

Part-7 体式

体式的详解与分析

体式口令详解与分析

体式互动详解与分析

实践课堂详解与分析

Part-8 团课

团课序列的详解与分析

团课体式课堂练习

团课基本功练习

Part-9 瑜伽教学

瑜伽习练常识

瑜伽体式的合理运用

瑜伽体式的口令结构

团体课程的标准流程

团体课程的编排及原理

团课互动原则

如何成为一名有竞争力的瑜伽老师

私教入门

职业规划、运营管理课

Part-10考核

体式考核、理论考核、高温考核、实践考核

玛亚恒合瑜伽职业培训班

01

一切以就业结果为导向

根据行业内的实际需求相结合，行业需要什么人才，我们就培养什么人才，毕业即就业

02

以学员的实际上课能力为重点

加强实操训练，增加实践时长和流程，开展真实模拟会员课程行动

03

让职业技能养成贯穿整个培训

实践不能脱离理论，以理论为奠基石，且不可忘记职业素养的培养，课程中插入职业规划与岗前就业实习培训，提高就业竞争力

04

以证书为行业敲门砖

学完就拿三证，权威证书作为行业的敲门砖。

● 你将收获

1.通过专业的体式教学，清晰体式的要点，正确指导自己和他人；

2.自身肩颈、腰椎等问题通过正确习练有效改善，健康美丽双丰收；

3.收获专业的瑜伽教学技能和编排思路，对自身成长或职业转型受益无穷；

4.为进阶提升打下坚实的基础。