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【RYT200基础班考证】瑜伽教练培训班

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RYT200教培基础班

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胡老师 @纳瓦瑜伽教培基地
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第1周：瑜伽入门(拜日式全序列）

第2周：前屈内收（前屈全序列）

第3周：后弯伸展（后弯全序列）

第4周：侧屈灵活（侧屈全序列）

第5周：扭转激活（扭转全序列）

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