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根据中考体育考试项目内容：一项（三大球三选一--1.篮球运球上篮，2.足球带球绕杆，3.排球对墙垫球），第二项（二选一1.正面抛实心球2.引体向上-男生/斜身引体-女生），第三项必考项：立定跳远，第四项必考项：1000米-男生/800米-女生。再根据考生的身体、运动能力等具体情况合理选择考试选项，针对考生薄弱环节，进行科学有效的系统训练。
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