高考体育周末班
四川唯一完善的全日制高考体育升学培训中心
训练内容
1、立定跳远技术动作学习,(包括站姿、预摆、发力点及发力顺序的训练,考试技巧等)
2、男子1000M女子800M跑的技术动作学习,(包括跑姿、呼吸节奏、途中跑、冲刺跑技术,包括跟随跑、领跑等技术)
3、坐位体前屈柔韧性训练(包括韧带拉伸、筋膜拉伸、体姿训练、考试技巧训练)
4、掌握一门专项能力
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