正位燃脂瑜伽球介绍
是把球的弹性和滚动性、不稳定性结合起来，再配合哈他瑜伽正位体式达到快速瘦身的一种运动方式。
其中包含了瑜伽球体式的正位、延展、摩擦、负重，理疗、瑜伽球舞韵、简单易学，瓶颈期老师、瑜伽球目前已经用于医学的康复理疗科，起到很好的辅助理疗效果。
第一天：上午理论分析：
瑜伽球的材质，如何选择适合自己的瑜伽球
瑜伽球的清洗方法
练习瑜伽球的注意事项
瑜伽球的功效，大中小球的实用性
瑜伽球拜日式
跪球平衡，跪球辅助技巧
下午体式详解：
体式精讲、力学分析
腿部系列体式
臂系列体式
腿部手臂体式结合讲解
辅助手法详解，站姿系列
第二天：上午体式详解：
腿部体式加强系列
俯卧体式系列
坐姿体式系列
幻椅体式系列
三角体式系列
侧卧体式系列
下午体式详解：
腰腹体式系列
旋球式、环球式
蹦蹦球、跳跳球
团体合作
休息放松系列
排课思路指导
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