艾扬格瑜伽精修课程

艾扬格瑜伽精修课程

学习如何使用严谨的艾扬格瑜伽的方式重新审视并提高体式的习练，

亲身体验身体开放、改变与归位的奇妙变化。

与此同时，严格按照艾扬格瑜伽体式习练的基本原则及要点，

学习以精准且实用的方式教授或调整体式，改善和提升体式教学水平。

通过不同的方法帮助你找到身体各个部位的感觉，通过感觉引导身体由外到内逐层打开，建立身体的稳定性，提高柔韧性，加强耐久性。

教授你体式为什么需要这个重点，这个重点的原理是什么？教会你观察自己，了解自己，发现自己的问题并且解决问题的能力。

课程将以体式为主导，把人体解剖学融入到体式讲解中，展示不同部位的肌肉、骨骼的细微变动给身体带来的变化，解剖学原理和体式紧密结合，相互映证。

【适合人群】

希望系统认识与学习艾扬格瑜伽的爱好者。

希望提升教学技巧与体式精准练习的瑜伽老师。

在所有体系的瑜伽习练、教学中避免或修复瑜伽和其他运动损伤者。

准备以后参加艾扬格体系TTC的习练者。