东莞箐英运动馆

中考体育1000米训练及提升

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中考体育统一现场考试:采用“1+1+1“方式,即1个体能素质考试+1个必考科目+1个选考科目。

体能素质考试3选1:双杠一分钟杠端跳起支撑前摆下、一分钟直腿仰卧两头起、引体向上(男)或平行梯悬垂攀移(女)

必考科目2选1:1000米(男生)或800米(女生、100米游泳)

选考科目5选1:篮球、足球、排球运动能力、动作技能组合(十字障碍跑、三角形蛇形跑、素质四项)、动作技能(60米跨栏跑、上步三级跳远、投掷实心球)

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