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零基础入门/5天普 拉提大器械培训班

小班授课 随时答疑 改善体形 理论实操结合 零基础教学
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健身培训

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课程内容

①普拉提训练基础原则概念(功能分析)

②静态评估包含(正面、背面、双侧面

③普拉提垫上动作分类解析(器械引导)

④五件套使用重点及动作教学(器械的多种应用)

⑤核心床器械讲解与动作教学

⑥团体课编排流程及训练教学(调动教学能力

⑦私教指引表分析及编排方案(提高思考能力)

⑧后续学习计划和创业方向

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