阿斯汤加瑜伽进修班

阿斯汤加瑜伽进修班
课程大纲
Ashtanga瑜伽的传承和历史。
Aahtanga瑜伽的哲学以及生活中如何去实践。
瑜伽体式的内在本质和肢体的结构，顺位不仅是指的是外在的顺位还包括内在的顺位。
何为呼吸？呼吸是如何形成的？
凝视点的作用和目的。
何谓班达？如何启动bandhas？班达在生理层、能量层、心念层的运用和意义？锁印的秘密？
串联的作用和意义？如何理解变和无常？
何为三位一体？如何自然的达到？
唱数的目的和意义
浮的原理和实践的技巧。
Ashtanga瑜伽的梳理和整体的理解。
Yoga Chiktsa 初级序列如何理疗身体？肌肉和关节受伤后如何快速的疗愈？
何谓冥想？
体式纠正的原则。通过身体的接触，我们彼此连接，把爱的能量传递出去。
关于梵文数数和代课的一些技巧。怎样去分享自己所学到的课程。
瑜伽的饮食和哲学。

课程时间
2017年5月1日—2017年5月7日
9:00-12:00，14:00-17:00
一共线下42课时，线上43课时。
课程学费
4500RMB/期，每期85课时