空中瑜伽教练班 3980元 35课时 课程大纲 空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。 每天3课时 30分钟地面体能+30分钟软开(1小时基本功)+120分钟体式+语音口令教学
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