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维密瘦身训练是通过趣味运动并结合靶向分析不同肌肉与训练的关系来改变身体形态，我们的效果已经不单单局限于减掉几斤肥肉，它还能把肌肉塑造的结实而富有线条，让人的身材看起来健美匀称。
无论是减肥塑形还是练肌肉，你如果只是一味地增加强度是不科学的，首先你需要把你的身体调整到很佳体态再训练，才能达到事半功倍的效果。毕竟减肥是女人一生的功课！
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