产后体质调理

　生活饮食注意事项：生活中勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

　　1、适合阳虚的食疗——人参虫草鸭

　　材料：人参25克、冬虫夏草25g、鸭一只。

　　做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖制肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。

　　功效：冬虫夏草甘温平补、不俊不燥、益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。

　　2、适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶

　　材料：党参15—30克、红枣5—10克。

　　做法：讲两位药方加水熬汤。取汁代茶饮用，每日一剂。

　　功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾肾津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。