健身俱乐部里的团操课程,在瑜伽、普拉提、搏击、舞蹈等课程之外,在健身操课项目.上,我们还能做哪些新课程开发?
据悉,蹦床运动起源于爱斯基摩人的娱乐活动,最初爱斯基摩人用海象皮颠起同伴,并以此取乐。在健身行业发展程度较好的欧美国家,蹦床运动正在健身房中流行开来,很多团体健身课程中加入了这项对心血管有益的跳跃运动,并把它和塑身、舞蹈等结合起来。蹦床运动对身体的冲击小,又能大量消耗热量,它让人们在跑步机或踏步登山等传统有氧训练之外,多了一一种有趣的选择,为更多成年人带来孩子般的欢乐体验。
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