下水前热身动作，分解动作加强练习，耐力训练，力量训练，力量器械训练，长距离游泳训练等
1.陆地、水中手脚动作学习。
2.巩固手脚动作，换气技术学习。
3.合理调动身体，手脚动作和呼吸配合方法学习。
4.出发和转身技巧学习。
5.巩固练习手腿配合，抬头换气，逐渐掌握娃泳技巧。
6.纠正游泳动作，逐渐掌握泳姿技巧。
7.加强腿部动作的训练，手部动作训练，分解练习，速度游练习，跳发学习等内容
8.蝶泳仰泳学习
小班 · 任意时段
小班 · 任意时段
一对一 · 任意时段
小班/1对1 · 任意时段
券
券
券
券
券