金华SUP桨板运动夏令营

我们与河流之间只隔着一块10厘米厚的桨板，惊起一池水鸟，感受水天开阔。这个暑假，一起在那山水的河流中，领会大自然的魅力，感受不一样的自我。35℃+的夏日，“水”成了孩子暑期亲密的玩伴。

【课程名称】：青少年SUP桨板运动5日教学夏令营

【营期安排】：第一期：7.*****20；第二期：7.*****26；第三期：7.*****02；第四期：8.*****09

【招生对象】：7-15岁青少年，身体健康，自我控制力，无不适户外运动生理疾病，如心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病等

【活动费用】：3850元/人，费用包含营地往返大巴接送；5天4晚全程餐费（第一天早餐自理）；4晚营地住宿费；领队，教练，生活老师及助教等；国家体育总局桨板运动水平L1认证培训费用；桨板等器材使用及训练费等。费用不含税费、其他个人消费

【赠品】：营服2套+水母服+潜水鞋；照片直播、实时AI修图

【课程介绍】：孩子们将以桨为动力，以板为载体，锻炼自己的身体素质，提高独立思考能力，培养坚持信念、增强毅力等优秀品质。同时掌握水上项目新技能，通过考核评估获得人生中第1张桨板技能认证证书，让桨板这项技能陪伴终生。

【课程安排】：

DAY1：入营，水域安全讲堂，内务

DAY2：SUP桨板运动理论课程及实际操作

DAY3：SUP桨板运动实际操作及技能调整

DAY4：SUP桨板运动实操动作规范及强化训练

DAY5：SUP桨板运动实际操作考核及结营

【课程具体内容】：

理论知识 Thearetical knowledge

1.课程概述；2.场地设施；3.划桨礼仪；4.安全环保须知；5.沟通信号和讲解；6.团队意识和责任；7.天气判断、自我判断；8.环境因素(风、浪、温度、水流)

基础技能 Basic skills

1.安全上下水；2.跪姿一直线、扫桨转向；3.跪姿锚点急停、倒退；4.站姿—划行、扫桨转向；5.站姿锚点急停；6.桨、板、脚绳、救生衣认识与运用

进阶技能 Advanced skills

1.站立划行姿态和发力；2.站姿—晃板平衡训练；3.直线停止落水姿势；4.中位上板；5.平行步走板；6.板尾外轴转

救援培训 Rescue training

1.救援的正确顺序；2.安全落水；3.自救、互救、施救；4.失温的处理方法与冷水休克

思维训练 Thinking traininag

1.每日分享；2.圆桌讨论；3.小组复盘

【课程目标】：

桨板运动可以让孩子感受水上运动的魅力，培养运动兴趣和意志品质，对孩子的身心都有着极大的益处。从个人体魄上看，玩桨板有利于增强人体的平衡性，增强孩子的心肌能力，加快新陈代谢，提高免疫力，提高肺活量，以及为他们塑造优美的体型。在精神上，玩桨板可以舒缓孩子的心情，减少压力，增强自信，还能够增加孩子对大自然的理解和感受。

青少年SUP浆板运动5日夏令营会在为孩子创造桨板经历的同时，让孩子们了解并掌握重要的水域安全知识、救援知识、生态保护意识等等。

【夏令营收获】：

学会一项水上技能、培养一项终身运动爱好

孩子们第一次了解桨板、第一次站立、第一次桨板救援、第一次水上远航......将所学内容一一展示，最终爱上桨板这项酷酷的运动。

学习水上知识，掌握基本自救技能

课程以体验、感知、学习、游戏、互动多位一体的课程设计、让孩子掌握水上安全知识、水中自救、桨板初级划行和各类花式玩法。

取得国家体育总局桨板运动水平L1认证证书，增加孩子多方面发展可能性

证书可以用于：a. 体育技能评定加分；b. 优先参加国际和国内高级别赛事；c. 可申请国际或国内优质高校特长生；d. 赛事取得名次可获得国家运动等级证书，在未来的升学生涯中，也会成为加分项。

增强孩子体能、培养孩子的平衡力和专注力

桨板是一种对关节无硬冲击的项目，锻炼孩子的平衡性和协调性，锻炼体能。

【餐饮标准】：荤素营养搭配，餐后水果，全天温热水饮用，正餐标30/餐，早餐标10/餐

【住宿标准】：严格把控住宿环境，给与孩子优质的休息空间，24小时热水，独立卫生间，2人/标间（民宿精品标间）

【保险标准】：场地责任险+人身意外险

【师资标准】：青少年户外体育活动营地管理师；中登协社会体育指导员；桨板教练；游泳救生员；应急救援员；定向运动裁判员；红十字会急救员；SRT绳索技术教练员