0基础哈他高级教练培训班

培训内容： 

1、瑜伽的起源、体系； 

2、瑜伽呼吸法、洁净功 法、收束法； 

3、瑜伽的静思与冥想、自觉、放松术、休息术； 

4、瑜伽与健康的关系，瑜伽的饮食、断食复食； 

5、瑜伽吟唱； 

6、经典体式的讲解，口令语的精准，体位练习技巧、正位指导和实践应用； 

7、瑜伽骨骼、肌肉、解剖学概述； 

8、拜日式解析； 

9、瑜伽的辅助工具、技巧； 

10、会员课程编排技巧；