思迈-MMA 综合格斗课程

思迈-MMA 综 合格斗课程

SI-MMA综合格斗课程理论篇

1.综合格斗概述

2.了解健身及其独特的训练思维

3.格斗体能训练的元素及方法 

4.综合格斗适用人群

5.如何将格斗健身课程产品化

6.综合格斗在健身运动中的必要性

SI-MMA综合格斗课程实战指导

1.格斗健身课程的六大流程(热身空击 打靶 实战 体能 拉伸)

2.格斗健身动作讲解 (拳 腿 膝 肘摔揉)

3.30种以上特色组合接引靶

4.50种以上格斗体能训练动作

5.私教小团课的动作编排方法