快乐是自找的—阳光心态与压力管理

快乐是自找的—阳光心态与压力管理

课程背景：

在当今时代，企业面临的生存及发展的压力非常大，而作为企业员工同样承受着巨大压力，过大的压力不但会影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。积极向上的阳光心态塑造不可或缺！工作压力大，情绪容易焦躁，奔忙于工作，感觉心力交瘁等等管理者们常遇到无法及时排解压力；不知如何有效管理压力，导致负面情绪泛滥；不知如何舒解压力和抵抗压力，工作绩效难以稳定等等问题

本课程从工作压力的主要诱因、良性和负面压力之分、情绪管理步骤等方面，为您解读压力的产生，帮助您消除负面情绪，树立正确的心理意识，打造阳光心态从而获得身心、家庭与事业的和谐!

课程收益：

1.对引起情绪及压力的原因有更透彻及积极的了解和掌握； 

2.改变被自已负面情绪控制的无力状态、让力量更有效地发挥； 

3.减少工作及生活的挑战带来的压力、增加对工作的积极态度； 

4.生活工作更轻松、处事更专注有效、和更有自信与解决问题的能力。 

5.愿意更正面地看待事情，因而更有效地解决问题。 

6.对他人的情绪及压力更能接受、适应和有效引导。

课程特色：

1、实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐。

2、1/3理论讲解，1/3模拟体验，1/3互动分享。

3、以学员为中心，在模拟中学习，在玩乐中学习，在体验中学习。