成人咏春拳培训

成人咏春拳

适合对象

14-60岁，男女不限。

学习内容

修习传统文化礼仪；专业系统体能训练；咏春拳理论知识讲解；正宗咏春拳法训练；咏春拳养生方法。

学习效果

心理层面

一、圆儿时武术梦

每一个热血男儿，内心深处都有一个武术梦。虽然学习和工作占据了我们太多时间和精力，但是儿时的梦想却从未忘却。东熠咏春——传统武术爱好者聚集地，圆您梦武术梦

二、修心养性

“以武入道”是我们成人班课程学习的宗旨。咏春拳属于传统武术，有超过300年的历史传承和文化沉淀，诸多积极的武学思想对于青/少年的人格健全、心性历练都大有裨益。

三、减压，舒缓神经

咏春拳对身体体能要求相较于一般传统武术较低，动作幅度小，随时随地都可以进行，在忙碌和快节奏的都市生活中，非常有利于随时、随地用来放松和舒缓一下神经。

身体层面

一、学习咏春实战，掌握一门自卫防身术

咏春拳是实战类武术，青/少年学习一段时间咏春拳，可以有效应对社会上的一些突发性危险或暴 力局面，关键时刻捍卫尊严及生命、财产安全。

二、强身健体，预防或解决亚健康问题

练习实战武术，体能是基本功，咏春拳也不例外。练习咏春拳，在系统科学的体能训练以及咏春拳技法学习中，可以显著增强体质，预防和解决当前青年群体中常见的亚健康（尤其是脊椎）问题。

三、通经活络，有益养生

东熠咏春成人班课程包括咏春拳理论讲解、技法训练和养生之道传授，内在强健器脏，外在通经活络，有益于成年人的养生。

进阶级別

第一级：小念头及基本功

第二级：步伐训练

第三级：寻桥

第四级：标指

第五级：木人桩法。

第六级：咏春六点半棍法。

第七级：咏春八斩刀法。

第八级：黐手深造。