南昌凯菲特健身舞蹈培训

瑜伽导师班

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01.课程信息简介

课程名称: KFT瑜伽教练班初中级

课程内容:教授瑜伽经典体式、训练身体觉知、柔软身体同时强化核心力量、学习调整会员体式的方法、结合体式讲解人体解剖结构、流瑜伽、高温瑜伽SHANHA、PRAKSHAL A-NA舞韵瑜伽。

课程特色:循序渐进教学,由浅入深分析细节、针对每个学员身体状况讲解体式要点、课后作业帮助巩固知识点、专业系统化的教学方式,课程合理有趣的编排,课堂互动训练调整手法,讲解技巧。


03.教学目标

1.培养正确的身体姿态,精准的动作,矫正脊椎、盆骨,塑造挺拔、紧致的身形。

2.培养内心的宁静,让人性情变的平和,提升正面能量,让人积极快乐,改善人际关系。

3.通过瑜伽提升综合素质,掌握简单的医学、心理学、饮食等各方面的知识。

4.培养精准的辅助会员的能力和私教理疗能力以及自我练习的方法。

04.教学内容

第一阶段

掌握简单的40个体式的练习方式,培养身体的平衡感和柔韧性,掌握正确的呼吸方法,了解常用的肌肉骨骼知识,学习基础的理论知识。

第二阶段

掌握有一定难度的30个体位练习方法,培养身体更精细的觉知,掌握简单的呼吸控制方法,运用体式学习体式编排,休息:术的讲解和冥想的引导,掌握舞韵瑜伽。

第三阶段

掌握针对疾病的瑜伽体式练习方法,学习在会员课中的辅导手法,学习用辅导工具帮助初学者或者精进者掌握经络学,把经络和瑜伽结合,加强瑜伽的理疗效果。

第四阶段

辅助工具的应用智慧,瑜伽中关键肌肉的应用讲解,高级冥想术,中医经络与关键穴位讲解与应用,清洁法,呼吸控制法、三脉七轮与疾病的关系。

05,教学要求

1,掌握常用瑜伽体式的练习方法,讲解每个动作的细节,功效,注意事项。

2.学习编排瑜伽体式。

3.掌握人体解剖学、经络学、理疗瑜伽的体式练习方法。

4.掌握呼吸法、冥想术、清洁法和唱诵。

5.掌握舞韵瑜伽的教授方法。

6.掌握辅助工具的使用方法。

7.合理安排瑜伽私教,会利用经络学、理疗瑜伽和人体解剖学教学私教,改善初学者和精进者亚健康状态。

8.合理安排一节瑜伽大课 。

9.良好的沟通能力,与会员建立良好的关系。


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