唱歌说话嗓子疼？必备护嗓宝典丨Sing吧广州学唱歌

发现不少朋友在唱歌、说话或演讲中，因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎等嗓子问题，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，症状改善了不少。

对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中就要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果使用错误的方法，或长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。

小编今天列出以下几点防护措施，大家可以注意注意：

1、不要过度用嗓，避免高声讲话和尖叫；

2、尽量不要抽烟喝酒；

3、不要在用嗓之后吃辣、吃冰等刺激性饮食； 

4、不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓；

5、尽量每天保证充足的睡眠时间；

6、感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常脆弱；

7、近期冬天更注意保暖。

当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：

1、唅一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润；

2、除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。

3、对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳；

4、除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。正确的发声方法不管是对于应酬多需要KTV唱歌的朋友，或者是需要演讲的讲师、教师等需要说话唱歌的朋友都非常有好处。Sing吧不仅能让你唱得更好，也能帮助你说话更轻松，演讲更有力，嗓子更健康。 

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