孕期妈妈能吃西瓜吗？

坊间曾流传2种说法，一种说孕妇吃西瓜有利于生产，另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。

SO，孕妇到底能不能吃西瓜？

答案是，可以吃！孕妈妈适当吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果；孕晚期吃西瓜还有助于利尿去肿。

不过，孕妈妈吃西瓜，要注意以下几点：

1

准妈妈不能吃“冰镇“西瓜

对于孕妈妈来说是冰就有三分毒！冰西瓜也不例外。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能会引起早产，所以千万不能掉以轻心。

小编此时只能劝诫你一个字“忍”，实在忍不住肿么破？那好吧，你可以舔一小口，过过嘴瘾，但是不要大口大口吃冰瓜。

2

要健康，西瓜怎么吃？

★ 控制好量

注意：西瓜的血糖生成指数GI值很高！

西瓜这种东西乐妈一不小心就可以吃半个，怀里抱着半个大西瓜，看着电视，吹着空调，惬意的孕期生活还有谁！半个西瓜不知不觉就吃完了。就这样不变“糖”妈才怪呢！！！

那孕期到底吃多少算是合适呢？

不要超过2片，还得记着现吃现开。

如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。

所以推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦！

好啦，总的来说就是，孕妈咪吃瓜不怕，关键是要吃对方法！

（文章转自网络，如有侵权，请及时联系我们，我们会立即删除！）

★ 不喝西瓜汁

如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身体直接吸收，准妈妈喝了之后，血糖会加速升高。想必一杯西瓜汁远远超出了2片西瓜的含量，有些妈妈觉得鲜榨的西瓜汁不够甜，还会加上些冰糖或者蜂蜜，这些情况都会加重自己的身体负担哦。

所以推荐孕妈和想减肥的妈妈尽量不喝西瓜汁哦！

好啦，总的来说就是，孕妈咪吃瓜不怕，关键是要吃对方法！

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