学唱歌，对身体的4大好处丨Sing吧广州学唱歌培训

学唱歌，对身体的4大好处丨Sing吧广州学唱歌培训

随着近期许多音乐节目的兴起，越来越多人接触到了唱歌，并喜欢上了唱歌，想要把歌学好，那么学好了唱歌，除了平常唱K、聚会、公司年会晚会等有一技之长，并且对主播、驻唱等有一定的职业需求要，对身体又有什么好处呢？

1、唱歌是一种非常有利于健康的运动

唱歌是有节奏的体内运作, 唱歌能冲开人体横膈膜, 锻炼内部腔体肌肉，这种内部的循环运作, 是任何一项体外运动都代替不了的。但如果你的发声方式有问题，可能会唱坏嗓子，这点需要特别注意。

2、唱歌与练声均能提高呼吸功能

唱歌与练声能够扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高呼吸功能。唱歌和说话不同, 唱歌时需要一定的力量, 尤其是胸腔的力量, 胸腔的力量增强了, 肺活量就要增大。据科学家统计, 一般成年人的肺活量是3500毫升左右, 而经常唱歌的人肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了, 呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

3、唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌

所谓的相由心生，如果你投入地去演唱歌曲，沉浸到歌曲的世界中，可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老, 维护皮肤弹性, 防止皮肤老化。把歌唱当成生活中非常愉快舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春唱歌是全身运动，经常唱歌能调气、运气、养气。

4、唱歌可以保健养生

唱歌是全身运动，即锻炼了全身肌肉，又健脑。要想唱的好, 就要动员全身各部位齐上阵, 唱歌能激发调节身体各项功能, 益于身心健康。唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。

唱偏低音的歌曲, 可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而拉长音的歌曲可以消除压力, 对身心健康有利。从生理学的角度来说, 唱歌使身体所有放松机制处于工作状态, 唱歌时我们锻炼了所有的肌肉, 虽然你没有刻意锻炼哪儿, 一切都是自然而然的, 唱歌是一种真正快乐的健身操。

所以，年轻人学唱歌是为了KTV、比赛、公司年会等，而中年人更是为了多一种娱乐兼养生的方式，并且拓展自己的世界观，去了解音乐的世界。

本文由Sing吧课程助理整理编辑，若与授课老师内容有出入，请以授课老师为准。

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