学唱歌，气息训练的妙法丨Sing吧广州学唱歌培训

学唱歌，气息训练的妙法丨Sing吧广州学唱歌培训

大家好，我是Sing吧流行声乐学院的导师助理，在声乐教学中，气息其实是不太好用言语表达的东西。因此在课堂上，我通常不刻意提及“气息”这个词。

那么今天写到，我想从科学发声的角度，侧面来谈谈这个问题。

声音应该以小腹（丹田）为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。

请找一找这样的感觉：咬一大口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这其实也就是我们常说的“哼鸣”。接下来感受气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，这时候男声喉结是处于低位的，而女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要漂亮多了。这样的发声训练，可以先从“mi、ma”的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息，再从高往低练习，这样反复，尝试找到其中的感受。一段时间后，你会发现，在所谓气息准备比较充分的时候，这种共鸣会给你的声音添色不少，带来的是“气息——共鸣”的系列调整过程。

此外，谈到呼吸，肺活量的指标的不可忽视的。歌者要经常锻炼身体才能保持好的肺活量，除了健康的身体，就是掌握完整的技术技巧，来弥补一些肺活量等天生条件不足的现象，这首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制“声门”的工作。

缺少体育锻炼，不仅体质可能下降，肺活量也会变得脆弱。歌者需要有一个好身体，才能帮助歌唱。这里从运动的角度，分享一些可能有效锻炼肺活量的方法。

◎经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

◎有氧慢跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

◎练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。

以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。

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