『唯学美食』美好“食”光，“味”你而来（2024年1月15日——1月20日）

唯学补习本周食谱新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味PART.01周一营养食谱早餐酸辣土豆丝芥菜拌黄豆，蒸南瓜猪肉粉条包，红豆粥酱烧三节翅葱爆牛柳，麻辣豆腐玉米粒炒火腿，油泼面，水果午餐晚餐大盘鸡雪花鸡柳，净笋炒木耳干锅千页豆腐PART.02周二营养食谱早餐外婆菜炒鸡蛋黄瓜拌豆干，荷叶饼紫薯包，玉米粥土豆炖排骨螺丝椒炒腊肠，蒜蓉小青菜鱼香肉丝，热干面午餐晚餐糖醋里脊番茄鸡蛋，回锅肉，葱油冬瓜PART.03周三营养食谱早餐酸辣小豆芽手撕包菜，红枣发糕糖糕，紫薯稀饭鹌鹑蛋红烧肉老干妈土豆片，宫保鸡丁火爆鱿鱼花，麻辣土豆粉午餐晚餐虎皮青椒白菜烧豆泡，水煮肉片，干锅菜花PART.04周四营养食谱早餐酸豆角炒肉沫酸辣土豆丝核桃包，油条，豆浆蒜蓉粉丝蒸扇贝红烧茄子，面筋炒肉啤酒鸭，牛肉泡馍午餐晚餐麻辣香锅西红柿炒鸡蛋清炒西葫芦，蒜薹炒肉丝PART.05周五营养食谱早餐姜汁莲菜红油豆腐皮，蒸饺蒸红薯，胡辣汤藤椒鱼土豆片炒肉，青椒肉丝蒜蓉西兰花，杂酱面，水果午餐晚餐香辣鸡翅根蒜苗烧鸭血，鱼香茄子，豆干炒肉PART.06周六营养食谱早餐西芹拌腐竹酸辣白菜，热狗卷粽子，黑米粥红烧鸡腿蘑菇青菜，西红柿烧豆腐酸汤肥牛，重庆小面，水果午餐-END-战往期推荐