『唯学美食』叮！您本周的菜已备好（2023年11月27日——12月2日）

唯学补习本周食谱 NO.01 周一食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，豇豆拌豆干，线椒炒鸡蛋，花生白米粥，红薯，鸡肉包 能量午餐 东坡肉，泡椒鸡丁，鱼香茄子，蒜蓉小青菜，番茄鸡蛋拌面 丰盛晚餐 火腿炒鸡蛋，酱卤鸭翅根，萝卜鲜肉炖粉条，香芹豆干，番茄鸡蛋拌面 NO.02 周二食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，炝拌包菜丝，香辣土豆片，紫薯薏米粥，蒸南瓜，水煎包 能量午餐 葱油炒鸡，辣炒花甲，青椒肉丝，麻婆豆腐，三鲜年糕汤 丰盛晚餐 椒盐鸡排，山药炒腊肠，洋葱炒鸡蛋，咖喱士豆块，三鲜汤年糕 NO.03 周三食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，麻辣萝卜干，蒜片黄瓜，豆浆，蒸玉米，油条 能量午餐 黄豆烧酱肘子，豆角炒腊肉，番茄炒蛋，韭菜炒银芽，宜宾燃面 丰盛晚餐 小炒肉，香芋地瓜丸，井冈山土豆条，鱼香肉丝，宜宾燃面 NO.04 周四食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，酸豆角炒肉沫，炝拌莲藕，红枣黑米粥，杂粮窝窝头，芝麻球 能量午餐 糖醋排骨，蒜蓉西兰花，面筋炒肉，肉沫炒凉粉，牛肉泡馍 丰盛晚餐 椒盐鸡翅根，冬笋炒肉片，蒜蓉茼蒿，青椒牛排丝，牛肉泡馍 NO.05 周五食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，泡椒海带丝，酸辣白菜，蒸玉米，紫薯包，小米粥 能量午餐 香芋红烧肉，虎皮青椒，毛血旺，金边娃娃菜，老北京炸酱面 丰盛晚餐 冬瓜烧鱼丸，回锅肉，手撕包菜，水蒸蛋，老北京炸酱面 NO.06 周六食谱 营养早餐 花卷馒头，鸡蛋，芹菜拌花生米，酸辣土豆丝，牛肉饼，粽子，胡辣汤 能量午餐 麻辣香锅，盐焗琵琶腿，油生菜，家常豆腐，双椒鸡捞面 END 战 往期推荐