开学在即！收心秘籍，让你新学期起飞！

“世界上*遥远的距离是从开学到假期，*短的距离是从假期到开学……”快开学了，有同学说作业没写完，手机没玩够，想看的动漫还没有看完。开学这件事，真的让人有深深的恐惧感。在假期结束之后、开学之初，学生表现出的一种明显的不适应新学期生活的表现，心理上称之为“开学综合症”。精力不集中、不想去上学、免疫力下降是其集中表现，实则是人潜意识的心理防御机制，内心深处有一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的感受，对一些同学来说，这样的想法和情绪甚至可能会持续一段时间。今天小编给大家呈上一份收心秘籍，助力你实现“假期-开学”的完美转身。一、盘点假期做收心仪式给假期复盘，对自己的假期做一个评价。寒假读了几本书？有哪些收获或是疑惑？哪些时间花在了刀刃上，哪些时间浪费得不知不觉等等，及时总结经验分析原因。这既是一个很好的收心仪式，也有助于培养自省力，带着思考和收获前行。二、接纳情绪做内心清扫开学前班级里要做大扫除，以全新的面貌迎接新学期，我们的内心同样需要。如果你出现了焦虑、紧张等情绪，不要担心，更不需排斥，这是正常的心理现象。约上三两好友提前形成学习小组，扫除学习疑问，交流假期心得，以同辈的力量相互助力。三、循序渐进做时差调整过年这些天或许你“享受”了自然醒的松弛自由，一不小心形成了晚睡的不良习惯，容易造成学习时注意力不集中。那么，开学前一周做好时间管理，逐渐调整自己的日常作息，从早睡十分钟、早起十分钟开始。小步快跑，避免操之过急。四、制定计划迈向新学期凡事预则立不预则废，要重视学习效率和学习能力的培养。下学期你对自己有什么样的期待呢？要达成目标，又有怎样切实可行的计划呢？以积极的心理暗示开启新学期的篇章，有目标不迷茫，有计划才能扬帆起航。五、家长榜样作用不可少家长用自律带动孩子自律，家庭教育*忌讳“双标”。坚持每天阅读和运动，亲子共学营造良好家庭氛围，让孩子提前开始适应新学期。自律是家长送给孩子*好的开学礼物。张弛有度，劳逸结合，从现在开始，让我们一起收收心，为寒假画上圆满的句号，以更饱满的热情开始新的征程吧！                       高中各年级年后学习规划 高一年级·学会做好时间管理高中与初中相比，课程会猛然加深加多。时间管理的目的就是提升学习效率，省下来的时间可以用在自己的弱科或者做自己感兴趣的事、或者做运动锻炼身体。但是好多人不懂高中的时间分配，或者到了高三才学会正确的时间管理方法，只能追悔莫及。学习方法是另一个需要注意的问题，以英语为例，高中英语跟初中英语对比起来，*大的区别是，初中的考查是以词汇和语法为主。而高中的考察明显弱化了语法，而加强了对阅读和写作的考察。高一可以采取“先理解，后归纳，抓核心，辨差异，找规律，编口诀，举一反三，巧滚雪球”的步骤来学习整理所学的知识点，将新旧知识融会贯通结合使用。语文：每天保证半小时阅读高中语文与初中阶段相比有较大的跳跃，强调学生自主阅读和自主写作，变“要我读，要我写”为“我要读，我要写”。因此，学习高中语文，一要善于“发现”，二要善于“表达”。数学：耐心+恒心+毅力高中数学在知识的深度、能力的要求上都比初中有了质的飞跃，内容难度大、抽象，对分析能力的要求高。所以进入高中后，*有所下降是正常的，大可不必为没拿到高分而烦恼。摆正态度，相信是能够把高中数学学好的。英语：语法和词汇是两大要素进入高中后，英语教材的内容增多，跨度大，不像初中一节课就可以把知识点反复操练到完全掌握，所以更要注意自学，温故而知新。高中英语非常侧重培养阅读能力，所以除了一定的练习之外，还需要大量的自主阅读。物理：培养良好的学习习惯高中物理以定量计算居多，初中物理则以定性了解居多，因此在学习时尤其要关注相关的计算题。此外，物理是高中中比较难学的一门，培养兴趣非常重要，同学们可以有计划地观看有关的科普类电视节目和书籍，增加对物理的兴趣。化学：记忆理解两者兼顾化学是理科中的文科，化学学习过程既要进行理科的逻辑推理，又要有文科的知识记忆和积累。同时，化学也是一门实验，要学好化学，就要做好实验，而且更要注意锻炼自己的独立思考和解决问题的能力。”+整理宽假政治*基础的就是背书。上课时，一定要好好听课，这比你自己课下花上大把时间更有效率，课后及时复习，就在那个课间把上课内容梳理一遍，读一遍，加强整体印象。历史：注重学习与积累学好历史，时间的概念特别重要，死记硬背能解决很多问题。有兴趣的可以多画画时间轴。时间轴的优势在于其直观性，可以清晰的呈现出某一历史事件的全过程，从而便于分析前因后果，也有利于记忆。地理：地图的应用多看地图，从地图中研究地理，请示多做练习，加深理解和巩固所学知识。地理应该是*轻松的一科，主要靠思考和理解，弄懂原理就解决大部分问题了。高二年级·提高解题速度普通学生与学霸的差距并没有天与地般夸张，只不过考试的时候“你不会的别人会，你会的别人做得比你快，最后分数比你高”。高二学生要以提高解题速度为综合考虑：如果高考选科选择偏理科，学生需要进行“逻辑思考”，多思考，弄懂每一个公式，练就敏捷的思维。在大考前，熟悉例题、回顾错题、多做练习题还是有必要的。如果高考选科选择偏文科，需要提高的是“记忆力”，学生可以提高注意力、加强兴趣、理解记忆、多读助记、及时复习、回忆学习、视听结合、寻求适合自己的辅助记忆手段(如图、谐音等)、科学用脑、保证营养。语文在高二年级，语文开始加大难度，无论是现代文阅读还是文言阅读，都增加了文本理解的难度和题目考察的深度。另外，诗歌鉴赏开始正式成为考试内容，议论文的写作也是需要在高二一年全部形成体系。学生进入高二以后，学习内容的容量和深度都和高一有了质的跃进，我们不能再存有考试前冲刺一下的心理，进入高二，我们需要拉紧弓弦，按部就班地学习语文了。语文历来不是一蹴而就的，希望大家与课内保持一致步调，在学习课内知识的基础上去拓展延伸，为高三打下坚实基础。高中三年，语文永远是你不能变的追求。数学高二的数学比高一水岭。高考中的三道难一些的大题都是高二学习的。高二既要熟悉高一讲过的内容，还要在接下来学会应用。例如高一的函数知识，高二的导数知识就需要应用函数的思想。高二的新知识中，立体几何知识，对学生的思维要求很高，主要考查学生的空间想象能力，后面的解析几何对学生的能力要求很高，做题速度，运算也是考察的方向，高二的知识难度和计算量都比高一大很多，必须快速进入高二的学习，这样后面的学习才能游刃有余！英语高二相较于高一，在词汇、语法、阅读和写作方面会提出更高的要求。而且在高二阶段，对于这四方面的考察已经越来越接近于高考的要求。高一、高二总共1500多个高考核心词汇、17个英语阅读的常见情景，7类常考的应用文类型，都会反复的出现在我们平时的各种训练和考试当中。上学期的课程会涉及高中阶段最难的语法点非谓语动词，该点在语法填空和写作中占有很大的比重。物理结束了高一力学的学习，高二将迎来非常抽象的电学。高中电学的抽象程度，完全无法用正常人类的思考方式来完成。然而这还不是*可怕的，*可怕的是，电学完成后，高二还要完成更加抽象更加魔幻的非主干知识。在这紧张的一年中，你的三观会被颠覆，你对这个世界的认知将被一次次刷新。总体来说，就是内容太多，深度太大，数学能力要求太高，节奏太快的一年。我们这一年，要学会抽象思维；学会理解看不到的自然现象、物理规律；学会彻底的用数学思维解决物理问题；全程紧紧跟上物理老师的节奏，*好还能把高一落下的功课追回来，给高三打下坚实的基础。作为自然科学的基石之一，物理学，从不辜负每一位学子的付出。化学选修四化学反应原理是高中化学比较难学的一门课，在高考中的比例比较大。在学习本册书的过程中，不但需要记忆知识点还要理解知识的来源和推导过程。其他如选修五有机化学基础，有机推断占高考化学的17％，最近几年的考试难度比较大，我们争取在刚开始学习的时候就比较系统、深入地学习有机化学的基础知识。总的来说，需要紧跟老师的节奏，利用大量的课余时间做大量的习题进行巩固消化，以突破高考的重难点。生物高二是打好生物基础的关键阶段，需要引起足够的重视。《分子与细胞》的内容多而繁杂、知识点又是难易不均，且记忆的知识也是多到大家都无法容忍的地步。一旦出现课上听不懂、兴趣难以发掘时，就会错失*佳的学习时间，从而在高三紧张的复习时间里无法保质保量完成生物的复习任务。政史地政治：基础要扎实，背诵要学会筛选和精简，关键词要精准。可以在平时多做时政分析，举一反三。历史：基本历史事件记忆精准，要学会把三本必修相互贯通，总结历史时期与阶段特征，做题的时候注意审题，找准角度，语言要准确。地理：注意图文结合，灵活运用学过的案例，学会迁移。定位一定要扎实。世界气候分布，洋流，山脉等等一定要记准。这三科的通法：灵活记忆；答题分层次分条，结构要清晰。高三年级·整理知识体系专项突破进入高三下，你的思考方式必须从学转变成考。学和考永远是一枚硬币的两个面，谁都无法取代谁。考和学的最大差异就是面对题目时候的“思维方向”。对考题来说，要研究如何做。到现在还在研究为什么这么做的，开始研究做题方法、解题入手点的，才是考生。高三的复习就是掌握知识，做对题目。评判你每天的复习是否有效，就看有没有掌握知识，有没有做对题目。高三的头等大事：整理知识体系、训练各科解题思维和临场答题技巧，所以，对于“欠债”较多的同学，一定要抓住最后全面复习的机会，在学习和考试两方面同时修炼独门秘籍：一方面，以课本目录或者思维导图为索引，全面、系统地梳理自己的知识脉络，弥补自己的弱势板块；另一方面，利用在校的测试及时检验自己复习情况。整理知识体系其实有四个问题：第*，考什么? 确定哪些是非常重要的考点，哪些是一般重要的考点，哪些不考。把这些考点涉及到的公式定理列出来。没有理解的，记不住的，就趁着归纳整理的机会把这些尽量弄懂，搞明白。第二，怎么考? 这个考点常见的出题方式是什么，选择题还是解答题。往往出现在高考题中的什么位置，前面还是后面，难度如何，常用的综合形式有哪些。　　第三，怎么答? 这个考点常用的答题方法有哪些，往往一个考点的解题方法不会多至一二十种，三五种已经比较厉害了。　第四，陷阱在哪? 我最容易在什么地方出错。别人错不错别管，关键是你自己错不错。还可以编一些顺口溜，来提醒自己避免这些失误，拿到高分甚至满分。比如：“区间问题，端点第*”;“一求通项，验证首项”。不同级别的同学如何归纳整理：1、基础一般的同学如何归纳？翻开复习资料的目录，一节一节往下看，看能不能回忆出每一节到底有哪些重要的公式定理。回忆得出，就在笔记本上边按照复习资料章节的顺序往下写，回忆不出来，就翻开课本或者复习资料，看一看，尽量能多一些理解。如果能在这个过程中，发现哪些是常考点，每一个考点曾经考过什么样的题目，就已经很厉害了。　2、基础相对较好的同学如何归纳？如果你基本知道一个有哪些章节，有哪些板块。你就试着在你的笔记本上开始写每个章节有哪些重要考点，公式定理，重要结论。如果回忆不出来，就翻开书好好看看。同时努力问自己上边提到的四个问题，尽量都能回答出来。3、对基础很好的同学，也要归纳总结。快速默写出每一个章节的重要考点，上边提到的四个问题。并在此基础上总结归纳，每一个章节能不能用一句话讲明白。语文：随时搜集作文素材从语文的特性来说，积累的途径虽然多种多样，但最原始的方法还是读、背、默。也许并不新鲜但极为有效，这是我们的祖先千百年来总结出的智慧精华。因为多读方能形成语感；多背才能积少成多；多默就能长久不忘。关键在于久而久之，由量变到质变，然后还可以推陈出新，逐渐就达到了“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的境界。语文要靠一点点积累，下猛功肯定没用，每天跟着老师的节奏进行，扎实完成老师布置的任务。留心看过的报纸、杂志、身边的事情，随时去搜集作文素材。学习时主要针对高考题型进行重点复习，如果基础题拿分比较高，作文拿个中等偏上的分数，整体分数就很高了。另外，目前不少学生都热衷于口头表达而疏于书面表达，可高考以及各种应试目前仍停留在笔试即书面表达的层面。即便有些学生已经意识到书面表达的重要性，但似乎也是更重视思路而不在意缜密表达。其结果是每次考试整张试卷东扣一分，西丢两分，*很难有明显的提高。正确的书面表达应做到：细致、周密，重点突出而言简意赅。数学：平时训练不要用技巧一份试卷的难易程度往往呈现“低起点、缓坡度、翘尾巴”的局面。比如选择题和填空题，一般而言，前面1—10题的难度是慢慢上升的，第10题一般而言难度较大，但第11题不一定就比第10题难。建议考生不要在难度较大的题上纠缠。高考，假设最难的两道题没做，但简单的、会做的题目都答对了，*上120分一点问题都没有，所以应该先保证会做的都做对，其他难一点的题可以再拼一拼。在平时训练不要用一些方法、技巧类的东西，有些同学为了速度，会用一些考试技巧，比如选择题用排除法去做，其实这样不对，因为这道选择题有可能在其他试卷中以其他形式出现，所以应该把每道选择题也当作大题来做，把一步步的原理弄清楚。另外，平时要养成好的书写习惯，因为答数学大题时必须要把步骤写得很清晰，才能拿到各步骤的分数。许多考生注重练而不注重看，这是一个误区。我认为，数学复习，做题练习固然重要，但切忌只练不看，扎扎实实地看教材，教材上的概念要读几遍，该背的一定要背。英语：以课内学习为基础，课外为拓展很多块题型，要抓住自己的弱项有针对性地去补救。比如某个同学不擅长阅读或者完形填空，在老师整体复习时就要重点学习，也可以自己买该类型的题目做。英语学习中如果发现自己哪里有漏洞，要主动去补上，不要太机械地跟着老师走。另外，背单词也很重要。很多人觉得看英文小说很难，有畏难心理，但看了就知道没有想象中的那么难。英语比较好的同学有可能觉得老师留的作业太简单，就跳过去搞课外的内容，这样也不好。英语学习可以以课内为基础，以课外为拓展。总体来说，复习中，首先应按照老师的节奏、充分有效地利用好课堂时间、提高听课的效率。对平时老师布置的作业要及时、认真完成，不浮躁。建议考生应有针对性地加强运用练习。通过结合高考考点进行针对性训练，在很短的时间内复习完所有的语言知识，提高复习效率。另外，学习资料一定要精，太多的话只会降低效率，影响复习效果。政史地：把知识点串联在一起文科类科目是有很多知识点，但知识点之间是相互联系的，而这种联系是很多样的，可以根据专题，也可以根据逻辑有意识地把知识点串联在一起，把知识系统化，这点对于学习历史和政治是非常有用的。地理学习要习惯看图，每天抽出时间有目的、有计划地熟悉地图。对文科类科目来说，一定不能死背，要理解知识点背后深刻的含义，把它们融汇在一起。要学会自己去归纳总结，根据当年的热点来辐射全书的知识点，比如今年高考教育是热点，看书中每一章节哪些东西涉及到教育，自己把它归纳整理出来，如果考试考到教育，就可以很快检索出知识点了。对于做题，要做有质量的题目，不要陷于题海战术，那样会很低效。另外，很多同学都知道要整理错题，更重要的是整理出来后要去思考自己到底错在哪里，这种错误一定要总结出来，不是说会了某一道题目就可以了，要反复挖掘、举一反三，找出自己的思维误区所在，把题目吃透。物化生：不应该盲目地去多做题理科类科目学习中，物理和数学更接近一些，生物和化学的学习有点介于文理科之间的感觉。有人觉得学理科一点都不用背，但像生物、化学这两科，很多东西是死的。有些东西只要花工夫记了，高分肯定可以拿到。还有很多同学做理科类科目的题有一个误区，知道自己哪里比较差就特意去做很多题。其实要想提高比较弱的项目，采取的方法不应该是盲目做很多题，而是要把一些没有想清楚的原理想明白，因为没搞清楚，即使这道题做对了也不知道为什么对，这样很容易打击自信，而且没什么实质性的提高。花时间想清楚原理，比做十几道甚至几十道题目更有用。高三的很多习惯，都是可以提前养成的，所以高一、高二都是很重要的，不要留太多的欠账到高三。方法和技巧无穷多，但是怎么做就看你自己了。纸上谈兵的人太多，踏踏实实的人太少。本文来自网络，贵在分享，版权归原作者所有。如存在文章/图片/音视频等资源使用不当的情况，请及时联系删除。