掌控情绪，释放压力 ‖ 情绪压力管理公开课圆满开课

掌控情绪，释放压力情绪压力管理公开课圆满开课

在快节奏的现代生活中，您是否常常感到情绪低落、焦虑不安？是否被沉重的压力压得喘不过气来？为此陈彦斯曼礼仪学院于2024年8月16日开展情绪压力主题沙龙课。

这不仅仅是一堂课，更是一次心灵的洗礼和重生的机会。我们特邀了资深的心理学老师[Lena老师]，他将凭借多年的研究和实践经验，为您揭开情绪与压力的神秘面纱。

在情绪压力沙龙课中，陈彦斯曼国际礼学院高级心理咨询师Lena老师从情绪的产生、如何感知到情绪、正确认识情绪、承认情绪等方面进行了详细讲解。

通过互动教学，学员们学习了如何在情绪产生后正确理解，正确管理情绪并非控制情绪。

在后一环节，各位学员学会将压力转化为动力，轻松应对生活中的各种挑战。沙龙课上，Lena老师详细讲解了有关情绪压力的产生和发展，并结合实际案例，深入剖析了不正确有效管理情绪压力的风险点。通过学习，学员们深刻理解了压力的产生，并且意识到压力带来的情绪对于日常生活的影响，也掌握了应对压力的针对自己有效的缓解压力的办法。

此次培训活动，得到了学员们的一致好评。本次沙龙通过探讨情绪、压力与挫折之间的关系，帮助学员学习有效地管理自身的情绪、压力及挫折感。旨在帮助学员学会如何管理自己的压力和激励他人的情绪，掌握处理压力的技巧和激励他人情绪的方法，营造良好的工作氛围。不再让情绪和压力掌控生活，重新找回那个充满活力、自信满满的自己！