处暑至，宝宝防秋燥的正确打开方式有哪些？

节气

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。这时已到了高温天气“三暑”的“末暑”，气温不会异峰突起，酷热难熬的天气也到了尾声。处暑后，白天天气依然炎热，但早晚温差大，这时一定要注意宝宝的养生保健，那么处暑后宝宝如何科学护理呢？今天小编就带领大家简单了解一下吧！

1节气警惕“秋老虎”处暑后虽然天气逐渐凉爽，但是仍有余热，所以白天还是需要降暑，以防宝宝中暑。首先应确保宝宝拥有充足的睡眠，及时补水，多吃一些新鲜的果蔬。另外避免让宝宝长久地待在空调房内，外出时注意备好水壶、遮阳伞等防暑物品。外出的时候要注意防晒和防蚊虫，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒，宝宝出游，可以带好遮阳帽穿好防晒衣，需做好防晒工作，喝足量水补充水分。玩耍时避开草丛灌木丛等容易出现蚊虫的地方，以免被叮咬！

2节气多饮水、润秋燥秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。此时，宝宝的身体容易被燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。建议适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

3节气穿衣要注意“三暖”处暑过后早晚会变得寒冷，让宝宝“秋冻”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。宝宝穿衣一般保证“三暖”即可。第*暖是“肚子暖”，宝宝由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界*为敏感的地方，宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。第三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。

4节气饮食注意增酸减辛处暑之后，天气逐渐转凉，容易引起感冒。日常饮食*好减少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味料，多食猕猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬，多喝果汁、豆浆、开水。多吃新鲜的果蔬，可以起到生津的效果，比如胡萝卜、莲藕、梨子、甘蔗、枇杷等。另外可以适量补充优质蛋白，比如乳制品、豆制品、鱼、蛋类等，可以增强免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁，或做成泥状给宝宝喂食，有助于幼儿肝肺的发育。

总之，处暑时节是一个过渡时期，家长要关注宝宝的饮食、起居、心理和疾病预防等方面，为他们提供科学合理的养生与护理。只有这样，才能让宝宝健康快乐地成长。科学育儿是难题？想要了解更多育儿小知识，关注山东大嫂公众号，我们会深度剖析宝宝各个阶段的常见问题，守护宝宝健康成长！

如果你想成为一名高薪月嫂或是高薪育婴师、养老护理员等职业可以长按识别下方微信二维码，在线咨询

山东大嫂小程序随心所欲，一键直达足不出户，享受高端服务长按下方二维码进入小程序带给您快捷、专业的服务