产后母乳不足怎么办 用过这些方法的都说好！

母乳可以说是宝宝成长中*安全、*有营养的食物，因为它里面含有宝宝成长所需的所有营养和抗体，所以，当宝宝出生后，为了成长的更健康，大多数的宝妈会选择纯母乳喂养。母乳虽好，但有的宝妈产后奶水不足，想给宝宝喝都不成，所以产后无奶也成了让宝妈们最头疼的问题之一。那么从此就要靠配方奶粉度日了吗？新手宝妈别焦虑，事实未必如此悲观。我们炎黄职校讲师整理了一些有助产后催乳的小妙招，月嫂宝妈们快来了解一下吧！

产后无奶都有哪些原因？乳腺出了问题如果产妇产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出不来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了，应及时就医。另外为了避免这种情况，月嫂在准妈妈们怀孕期间就应建议她们不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣。

喂养方式不当有些宝妈在宝宝出生后，习惯性用奶瓶喂宝宝，这就使得宝宝产生“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳，所以孩子出生后要早早地让宝宝吸吮乳房。另外产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息，同时在乳腺管通常的情况下进行，注意饮食调理，多喝些富含蛋白质的汤水，让产妇尽快恢复身体机能，奶水会慢慢回来的。心情起伏母乳是否充足与宝妈的心理及情绪极为相关。在照顾宝宝的过程中，妈妈们常因多种原因出现焦虑不安、急躁易变等情绪，这种情况下很容易导致乳汁分泌不畅。

产后无奶怎么办？营养吸收要全面全面充足的营养是母乳分泌的前提，哺乳期的妈妈需要大量的维生素和矿物质，比如多吃些新鲜蔬菜和水果。还需多吃点富含蛋白质的食物比如肉类、蛋类、奶类。另外，由于母乳是液体的，所以像骨头汤、鸡汤、果汁、牛奶等各种液体食物的补充也是必不可少的，但是要注意，下奶汤要少油少盐才行哦。

尽早开奶早接触、早吮吸，月嫂要帮助宝妈在产后很好的开奶，不要给婴儿吸橡胶奶嘴，改善婴儿衔接姿势。保证充足的休息时间宝妈每天应保证有8小时的睡眠时间，晚上睡不够，白天可以适当补眠。

掌握哺乳的技巧两侧乳房可以交替哺乳，多让宝宝吮吸，宝宝的吮吸刺激可以刺激催奶素和催产素的分泌，也就是说宝宝吮吸的越多，乳汁的分泌量就越多。适当安排催奶食物和催奶汤可以适当给宝妈做一些催奶的菜品，像生活中咱们经常见的莴笋、黄花菜、茭白、丝瓜、海带等都是些催奶的食材，鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、路路通脊骨汤、黄花菜瘦肉汤等。选择母乳喂养很容易，坚持母乳这条路，并不简单。我们的月嫂姐妹在户上如果遇到了宝妈产后无奶的情况，就可以用所学的专业知识为宝妈们排忧解难了！（本文部分图源网络，如侵必删）武汉炎黄职校成立于2013年，是经过人力资源和社会保障部门批准成立的一所专业家政培训学校。着力为家政建设提供职业化、标准化、专业化的高素质家政服务技能人才。开办有养老护理员、育婴师、小儿推拿师、早教师、产后康复师、家政服务员、公共营养师、保健按摩师、插花员、花艺师、茶艺师、美容师、保育师、西式面点师等多个职业工种。本校师资队伍强大，学课建设合理，学校文化浓厚，坚持用科学发展观指导办学实践，为学员提供培训、实习、就业等全套指导，帮助学员提升职业技能、收获职业荣誉、实现职业价值。