玛雅瑜伽教练培训

学瑜伽是自学好还是报班好

作者:玛雅瑜伽 来源:http://www.mayayujia.com/show/387.html
发布日期:2019年09月18日

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1、在几乎沒有学习瑜伽的情况下,玛雅瑜伽学校专业老师不建议初学者在自己家里看视频、看书藉学习瑜伽,因为这样非常容易由于姿势不标准导致身体受到伤害;而且由于不正确的学瑜伽方法达不上习练瑜珈的实际效果。

2、理论指导远不及实际指导,班级学习有专业老师的指导。 老师给予你反馈,交流,及时纠正学瑜伽的动作,规范学瑜伽的姿势,在学瑜伽过程中提醒你注意呼吸,注意肌肉流动等,是班级学习和视频学习的优势。

3. 每个人都是有惰性的,如果初学者自己在家练习,他们会因为疲劳而选择放松自己。在自学瑜伽的过程中,很容易中断或直接躺下休息,因此学习瑜伽没有多大效果。

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