舞韵瑜伽

舞韵瑜伽塑造纤美曲线、减压解负、增强免疫力、释放身心…………对于压力大的现代人来说，舞韵瑜伽已经成了不可或缺的存在。换了个角度的瑜伽，也被越来越多的群体欣赏接纳。

舞韵瑜伽就只是如花拳绣腿般的美美美吗？NO！这可并！不！容！易！练习舞韵瑜伽时要注意，锻炼较少的人，刚开始的时候身体各部位不会很协调，而在进行舞韵瑜伽的学习时，可能会觉得身体稍有不适。每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤。正当修习瑜伽对健康有益。

舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。

舞韵瑜伽，不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带个你的是整个人由内而外的全面提升。

课程大纲»»

1 ：软开度训练：竖叉、横叉、提抱腿

2 ：芭蕾基础手位及把杆小组合训练

3 ：古典舞基础身韵元素（提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移、旁提） 

4 ：一支古典舞身韵成品组合（学完后可自我表演）

5 ：如何数音乐节拍及八拍口令训练 

6 ：一支舞韵成品舞学习

舞韵瑜伽的益处»»

1 ：塑造纤美曲线、减压解负、增强免疫力、释放身心。

2 ：促进人的身心以及人体各系统之间的和谐统一。 

3 ：培养人内在的高雅气质，让人多一份健康与美丽。

即将收获»»

1 ：教舞韵会员课的能力

2 ：如何带好一节舞韵课程 

3 ：2支成品舞（古典舞成品、瑜伽舞韵成品）

4 ：体能的提升、曼妙的身材 

5 ：完成学时证书