道理你都懂，依然过不好这一生？精神分析告诉你为什么

我们不能改天，不能换地，但是能改变你的认知，改变你的潜意识。——李鸣教授大家都有过疑问：为什么道理我都懂，依然过不好这一生？举个例子，抑郁症患者经常不被人理解，他们听的*多的话就是：“痛苦、烦恼只是暂时的，没有那么可怕，忍一忍就过去了。”“你不要去想那些不好的事情，一会就没事了。”“没事别整天瞎想，出去玩一玩，找朋友聊聊天就好了。”但是，抑郁症患者表示：他们说的我都懂，但是真的做不到啊！为什么很多人知道应该怎么去做，但却做不到呢？这是因为人类的意识一般分为意识和潜意识两部分。我们的意识部分进行思考、分析。因此许多时候，我们认为可以依靠意识做出决定，能成为自己的主人。但是，实际上我们的主人竟然是潜意识。潜意识是很难通过自己发觉的，所以就要依靠专业人士——心理咨询师，帮助挖掘来访者的潜意识，发现深层次的问题，以达到解决根本问题的目的。可以说，精神分析，就是探索潜意识秘密的一门学问。

01精神分析的内涵是什么？人类的自负心理遭受过科学的三次重大打击。一次是哥白尼提出“日心说”，让我们知道了地球并不是宇宙的中心。第二次是达尔文创立“进化论”，证明我们人类仅是动物界的物种之一，是由低等生物进化而来。第三就是精神分析，它告诉我们即使我们自己，有时也不能成为自己的主宰。——弗洛伊德从100多年前，弗洛伊德创立了精神分析这一理论之后，经过这么多年的不断发展，我们对人类的潜意识有了越来越深入的了解，对各种心理问题与疾病也有了更深刻的认识。弗洛依德认为成人的行为的根本原因是童年经历所遗留下来的未解决的心理冲突。心理学家需要做的就是理解这种内在驱力，无论它是有意识的还是无意识的，都会赋予行为能量并指导行为。

精神分析的内涵拥有多种含义：① 临床心理治疗的方法精神分析的诞生之初主要是针对神经症性障碍而工作的，它是一种治疗方法，主要用来治疗神经症，如抑郁，焦虑，强迫，恐惧等，也用来改善关系。它的理论基本思路就是通过揭示内心潜意识的机制来达到病人自知和治疗的目的。但目前的治疗方法只可用于较轻一点的人格障碍治疗中，严重的精神障碍还在探索中。② 科学研究的方法由于它是来自临床实战的一种治疗手段，在治疗过程中不仅遵循科学研究的方式，也重视来访者的个体化研究，因此，精神分析是通过研究者和研究对象的互动来达到研究过程的完成。它是一种在研究关系中动态进行的研究方式。③ 独特的心理学理论精神分析理论在100多年的发展中，影响已经远远超出了心理治疗的领域，对哲学、心理学、文学、艺术、社会学都产生了巨大的影响。比如，我们经常会从好莱坞的电影、舞台剧、话剧以及摄影、书画这些作品中能够看得到大量的受精神分析思想影响的作品。所以，精神分析又是一门独特的精神分析理论。

02精神分析具体解决什么问题？精神分析发展到现在又在具体解决什么样的问题呢？目前来说，精神分析是心理治疗的基础之一，因为它是直接针对病因的，所以，在治疗一些心理障碍的过程中，精神分析都有良好的应用前景，如抑郁，焦虑，强迫，恐惧等等。其次，在心理咨询中，咨询师往往会发现，来访者的很多困境的本质是在关系中产生冲突，触发负面情绪，而精神分析又是一个探索来访者内在冲突、处理冲突的过程。因此，精神分析治疗方法也可以用来改善各种人际关系，特别是处理家庭问题，如夫妻关系问题，子女教育问题以及人际关系方面都有着良好的作为。可以说，精神分析除了对严重的人格障碍外，其他问题基本都可以处理解决。但是，来访者的问题由于复杂情况不同需要工作的时间和治疗周期不同，因此治疗的结果是以特别微小的变化累计的，这也对咨询师和治疗师有着较高的要求。

03学习精神分析的必要性我们经常说，你不一定要成为精神分析学派的咨询师，但一定要有精神分析型的思维，这是为什么呢？精神分析的理论与心理咨询与治疗有著密切的关系，它既是心理咨询的一个重要理论，又给心理咨询与治疗提供了具体的指导和实施的方法。因此，学习和研究精神分析有重要的理论价值和实践意义。① 现代心理学的奠基石精神分析理论是现代心理学的奠基石，它的影响不仅是在临床心理学领域，对于整个心理科学乃至西方人文科学的各个领域均有深远影响。精神分析追求“内心自由”，源于不断向内心挖掘，探索全面和真实的自我。② 更重视个人成长精神分析不是侧重研究传统心理学如感知、思维等显意识心理问题，而是注重探讨潜意识、情欲、动机及人格等更深层次的内容，故又把它称为深度心理学。相对于其他流派，精神分析在我们学习过程中更注重个人成长，强调个人状态的调整，有助于你更深入地了解社会和心理现象，有助于自我成长。③ 心理学从业者必备精神分析是一切心理治疗和心理咨询体系的基础，是所有心理学从业者必备的基础知识。通过学习精神分析，特别重视心理咨询师的基本素质，强调对症状背后的文化和深层次的解读。可以让心理咨询师不断挖掘自我，完善自我，调整自我状态。④ 提高洞察力实践中的精神分析是一种体验式学习的形式，但它是向内的而不是向外的，可以洞察我们真实的自我。精神分析是那些将洞察力作为特定目标的方法之一，其基础是“真理可以让我们自由”。有了洞察力，我们就能更好地认识到我们的投射心态造成的扭曲。

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