今天上班啦！送你一份“收心大法”！

春节假期好像是一场梦眼睛一眨就过去了今天上班是不是感觉到头疼腰疼头晕~这份收心大法请收好！收拾好心情和状态元气满满地开始工作六招“收心大法”，速收藏哦六招“收心大法”1、调整作息 长假期间吃了睡、睡了吃的节奏，会影响到你的作息时间。你需要及时调整作息，恢复健康的生物钟，才能高效的处理工作事项。2、适量饮食 无论如何，东西还是要吃的，七八分饱就行。由于假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可服用一些助消化的药物，厌食的可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡的饭菜，以水果蔬菜为主，让塞满鱼肉的肠胃休息休息。3、增强运动 假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，可以进行有氧运动，比如快跑、瑜伽、羽毛球，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。4、调整心态 利用空闲时间做自己喜欢做的事，如听音乐、阅读、运动等，这些都有助于帮助放松心绪，恢复注意力；每几个小时深呼吸一次，也可以喝点茶和咖啡提提神。5、控制上网 严格控制上网时间。不论是手机还是电脑，超过1小时至少休息15分钟。同时多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、豆芽等富含补充维生素和蛋白质的食物，也可以用菊花、枸杞泡茶喝。6、工作规划写一份备忘录，将上班后需要完成的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。短时间内，工作强度不宜过大，应循序渐进，上班前两天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期，先把必要的工作做完，不要给自己太大的压力。